Gember smoothie springen

Name: gember smoothie springen
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 liter koud water; 1 avocado, gepeld en ontpit; Een kopje met een inhoud van 130 ml met verse peterselie; 1 appel, klokhuis en gezaaid; 1 wortel, in stukjes gesneden; 1 citroen, geschild; 1 blad boerenkoolblad, of meer naar smaak; 1 (2,5 centimeter) stuk verse gemberwortel, of meer naar smaak; 2 ijsblokjes (optioneel); 1 eetlepel lijnzaad (optioneel)

Een geweldige smoothie om je ochtend op te vrolijken in plaats van koffie. Vooral goed voor een kleine 'morning after'-hulp. Best in combinatie met een krachtige blender / juicer. Ik ben een foodie, maar geen health-foodie. Eerst en vooral , dit ding is gek heerlijk. Het is ook een goede manier om meer verse groenten in je dag te krijgen.

Ingrediënten

1/2 liter koud water
1 avocado, gepeld en ontpit
Een kopje met een inhoud van
130 ml met verse peterselie
1 appel, klokhuis en gezaaid
1 wortel, in stukjes gesneden

1 citroen, geschild
1 blad boerenkoolblad, of meer naar smaak
1 (2,5 centimeter) stuk verse gemberwortel, of meer naar smaak
2 ijsblokjes (optioneel)
1 eetlepel lijnzaad (optioneel)

Bereiding

Meng water, avocado, peterselie, appel, wortel, citroen, boerenkool, gember, ijsblokjes en lijnzaad in een blender tot een gladde massa, 10 tot 15 seconden..