Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
ABBIE 'N LILLI'S MOM
Geroosterde groenten gerst salade
Deze supergraan is niet alleen zeer aangenaam voor de smaakpapillen, maar ook heel goed voor ons lichaam. De schoonheid van dit gerecht is dat het gemaakt kan worden met bijna alle andere overgebleven groenten en bonen die we in de koelkast hebben.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 grote zoete aardappel (gehakt)
- 1 grote wortel (gehakt)
- 2 selderieribben (gehakt)
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie (naar smaak)
- Zout, naar smaak
- Peper, naar smaak
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met ongekookte parelgort
- 1 liter water
- 2 laurierblaadjes
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie (naar smaak)
Bereiding
-
Neem de eerste 6 ingrediënten en doe ze in de oven. Beweeg ze ongeveer een half uur op 200 ° C.
-
Leg tegelijkertijd het water aan de kook. Als het eenmaal gekookt is, voeg je de laurierblaadjes en de gerst toe en laat het stoven tot de gerst taai is - ongeveer 25 minuten.
-
Wanneer de gerst bijna gaar is en de geroosterde groenten bijna klaar, voeg een eetlepel olijfolie toe aan een hete pan en kook de ui tot ze transparant zijn. Voeg de erwten toe en voeg na een paar minuten de spinazie toe. Roer en kook met het deksel erop gedurende 2-3 minuten, voeg dan de geraspte knoflook toe en meng om te dekken.
-
Giet de gerst af en voeg hem toe aan de pan, samen met de geroosterde groenten en de dressing (gemaakt met de laatste 5 ingrediënten). Gooi het te dekken.
-
Optioneel: voeg een paar fijngesneden chilipepers toe.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minYam / zoete aardappelaardappelen, olie-, zout, peper, ui, kaas, wonton skins, meel,geroosterde zoete aardappel en feta-ravioli -
55 minYam / zoete aardappelboter probeer samengestelde boter, aardappelen, gember, veenbessen, ananas SAP, suiker, kaneel, zout,gekonfijte gember zoete aardappelen met gedroogde veenbessen -
25 minYam / zoete aardappelaardappelen, olie-, zout,schuldvrije zoete aardappelchips -
25 minYam / zoete aardappelaardappelen, olie-, knoflookkorrels, kaas, wringt zeezout,gebakken parmesan en knoflook zoete frietjes
Ik vond het geweldig