Geroosterde teriyaki-broccoli

Name: geroosterde teriyaki-broccoli
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g broccoli, in roosjes gesneden; 4 knoflookteentjes, gehakt; 1 eetlepel teriyaki-saus; vers gemalen zwarte peper; met olijfolie gearomatiseerde kookspray

Een smakelijk, voedzaam en gemakkelijk te bereiden bijgerecht, aangepast van Sandy Frazers 'Living Lite familierecepten: heerlijke, gezonde maaltijden in 15 minuten'.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op de hoogste temperatuur en bekleed een bakplaat met antiaanbaklaag.
Was de broccoli, droog ze grondig met keukenpapier, plaats ze in een grote mengkom, voeg de gehakte knoflook toe, breng op smaak met peper, besprenkel met teriyaki-saus en gooi goed door.
Plaats de broccoli in een enkele laag op de voorbereide ovenschaal, spuit het licht in met olijfolie, draai het om en spuit opnieuw licht.
Bak gedurende 6 minuten; draai de broccoli en bak nog 6 minuten, of tot ze zacht zijn.

Blogs die misschien interessant zijn

kleurrijke maaltijden

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

Ik vond het geweldig

Geroosterde teriyaki-broccoli

Een smakelijk, voedzaam en gemakkelijk te bereiden bijgerecht, aangepast van Sandy Frazers 'Living Lite familierecepten: heerlijke, gezonde maaltijden in 15 minuten'.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies