Geroosterde tofu

Name: geroosterde tofu
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (340 gram) extra stevige tofu (in water); 3 eetlepels balsamicoazijn; 3 eetlepels sojasaus; 2 theelepels Ketchup

heb dit van.Pretty gezond.OPMERKING: ik heb bruine suiker toegevoegd (naar smaak) omdat ik denk dat ze behoorlijk zout zijn, zelfs als ik sojapsaus met laag natriumgehalte gebruik. Ik voeg ook een centimeter knoflookpoeder toe. Ik bakte 350 rond 40min in plaats van roosteren.

Ingrediënten

Bereiding

Druk op de tofu om de tofu tussen twee borden te leggen. Weeg de bovenkant.
bord met een zwaar boek en druk gedurende 30 minuten. Verwijder het gewicht en.
bovenste plaat, en leeg het water van de bodemplaat. De tofu is nu.
klaar.
Verwarm de grill. Slice de ingedrukte tofu in de lengte in de lengterichting.
Leg de tahoe op een licht geoliede bakplaat en verdeel de tofu met de marinade.
Bak de tofu 7,66 tot 10 centimeter van het vuur gedurende 5 tot 7 minuten op elk vuur.
kant, tot bruin en knapperig aan de randen. Houd het recht uit de oven.
of maak een tofu-broodje op geroosterd meergranenbrood dat met uw wordt bedekt.
favoriete specerijen.

Blogs die misschien interessant zijn

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

9 verrassende voordelen van tofu

soja eiwit goed of slecht

Ik vond het geweldig

Geroosterde tofu

heb dit van.Pretty gezond.OPMERKING: ik heb bruine suiker toegevoegd (naar smaak) omdat ik denk dat ze behoorlijk zout zijn, zelfs als ik sojapsaus met laag natriumgehalte gebruik. Ik voeg ook een centimeter knoflookpoeder toe. Ik bakte 350 rond 40min in plaats van roosteren.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies