Gerst en plantaardige kant

Name: gerst en plantaardige kant
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 grote courgette, in vieren gedeeld en in plakjes gesneden; 1 grote wortel, gehakt; 1 eetlepel boter; 1/2 liter kipbouillon met verlaagd natriumgehalte; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met snelkokende gerst; 2 groene uien, gehakt; 1/2 theelepel gedroogde marjolein; 1/4 theelepel zout; 1/8 theelepel peper

Stevig, kleurrijk, gemakkelijk en snel waren de reviews die we dit goed-voor-u-gerecht hebben gegeven. Barley heeft een gezonde hoeveelheid oplosbare vezels, die de spijsvertering bevorderen. En het kan ook helpen om het cholesterol te verlagen! Je kunt gemakkelijk andere verse groenten vervangen die je bij de hand hebt. - Jesse Klausmeier, Burbank, Californië

Ingrediënten

Bereiding

In een grote pan bak je courgette en wortel in boter tot ze knapperig zijn. Bouillon toevoegen; aan de kook brengen. Roer in gerst. Verminder hitte; bedek en sudder tot gerst zacht is, 10-12 minuten.
Roer de uien, majoraan, zout en peper erdoor.Verwijder van de hitte; dek af en laat 5 minuten staan.

Blogs die misschien interessant zijn

de gezondheid van nachtbrakers kan baat hebben bij eenvoudige routinematige aanpassingen

melk en jicht zijn zuivelproducten veilig voor jicht

13 griekse voedingsmiddelen die supergezond zijn

reizen de top 10 gezondste keukens

de geen bs gids voor goede gezonde koolhydraten

Ik vond het geweldig

Gerst en plantaardige kant

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies