Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Rochelle
Gewicht watchers 0 punt tuin groentesoep
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 3/4 liter kippenbouillon (zelfgemaakte is het beste, of winkel gekocht niet-vette kip, rund of groenten bouillon)
- 2 knoflookteentjes, gehakt
- 1 kleine gele uien of 1 kleine ui van vidalia
- 1 eetlepel tomatenpuree (en of of 1 blik tomaatblokjes)
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte wortel
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met groene bonen
Bereiding
-
Spuit een grote sauspan met antikleef-kookspray.
-
Bak 5 minuten knoflook, uien en wortels.
-
Voeg bouillon, tomatenpuree, groene bonen, basilicum, oregano, zout en peper toe.
-
Laat het ongeveer 5-10 minuten sudderen totdat alle groenten gaar zijn.
-
Voeg de courgette toe en laat 5 minuten langer sudderen.
-
Voeg bevroren spinazie toe en blijf verwarmen tot de soep heet wordt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
22 minZeer lage koolhydratenvisfilets, komkommer, mayonaise, yoghurt, mosterd-,microgolf diabetische vis met koele komkommersaus
-
16 minZeer lage koolhydratenboter, olie-, scholfilet, kaas, brood, zout peper, citroen,parmezaanse schol (of bot)
-
32 minZeer lage koolhydratenbasilicum gesteeld, brood, pijnboompitten, kaas, teentjes knoflook, spek, olie-, zout peper, zalmfilet, olie-,pesto crusted gebraden zalm
-
370 minZeer lage koolhydratenolie-, varkenslende, zout peper, ui, paprika, Jalapeno peper, teentjes knoflook, chilisaus, bouillon,chili verde varkensvlees in een pot
Ik vond het geweldig