Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Rochelle
Gewicht watchers 0 punt tuin groentesoep
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 3/4 liter kippenbouillon (zelfgemaakte is het beste, of winkel gekocht niet-vette kip, rund of groenten bouillon)
- 2 knoflookteentjes, gehakt
- 1 kleine gele uien of 1 kleine ui van vidalia
- 1 eetlepel tomatenpuree (en of of 1 blik tomaatblokjes)
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte wortel
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met groene bonen
Bereiding
-
Spuit een grote sauspan met antikleef-kookspray.
-
Bak 5 minuten knoflook, uien en wortels.
-
Voeg bouillon, tomatenpuree, groene bonen, basilicum, oregano, zout en peper toe.
-
Laat het ongeveer 5-10 minuten sudderen totdat alle groenten gaar zijn.
-
Voeg de courgette toe en laat 5 minuten langer sudderen.
-
Voeg bevroren spinazie toe en blijf verwarmen tot de soep heet wordt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
18 minZeer lage koolhydratenboter, citroensap, citroensap, peper, knoflook poeder, olie-, biefstuk, zout,gegrilde tonijnsteaks met citroenpepeboter
-
15 minZeer lage koolhydratenteentjes knoflook, peper, peterselie, oregano, basilicum, rosmarijn, knoflook poeder, peper, zout, olie-,brood dompelen olie - knoflook en kruiden
-
252 minZeer lage koolhydratenzalmfilet in, oranje, oranje, olie-, dragon, gember, zout, peper, oranje,gebakken dragon oranje zalm
-
60 minZeer lage koolhydratenkippenvleugels, yoghurt, gember, knoflook, Chili poeder, kurkuma, zout, koriander, komijn,chicken tikka wings (glutenvrij)
Ik vond het geweldig