Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JANNIEP
Gewicht watchers sesam kip
De restaurantversie van dit gerecht is gevuld met vet, dankzij frituren. WW heeft de kip met meel bedekt en vervolgens in de pan geschroeid om hem op te lichten.4 punten per portie.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats een grote koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg sesamzaad toe en kook tot het licht geroosterd is, schud regelmatig, ongeveer 2 tot 3 minuten; breng de zaden over naar een ondiepe schaal en zet opzij.
-
Klop water, sojasaus, ahornsiroop, sherry, gember en vijfkruidpoeder samen in een kleine kom; opzij zetten.
-
Meng bloem, zout en peper samen in een ondiepe schaal; voeg de kip toe en draai de kip om. Schud de stukken kip om overtollig meel te verwijderen.
-
Verhit olie in een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur. Voeg de kip toe en bak hem aan alle kanten bruin, ongeveer 5 minuten. Voeg het sojasausmengsel toe aan de kip en bak tot de saus verdikt en bijna verdampt is, ongeveer 2 tot 3 minuten langer.
-
Dip de stukjes kip in geroosterde sesamzaadjes en serveer, besprenkeld met een extra mengsel van sojasaus. Geeft ongeveer 4 strips per portie.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minVlees en gevogeltebier, hickory houtsnippers, kippen been, barbecuesaus, zout peper, olie-,texas hickory bbq kip -
50 minKipsamosa, meel, olie-, water, kip gms, tomaten, ui, erwten, gingergarens pastetsp, Chili poeder, koriander, kurkuma poeder, komijnpoeder, garam masalapoeder, komijnzaad, koriander, zout, olie-,gebakken kip samosa -
65 minKipkipfilet, bonen, kaas, maïs tortilla's, zure room, boter, meel, bouillon, ui, peper, teentjes knoflook, komijn, Chipotle, zout peper,kip en zwarte boonenchiladas in zure roomsaus -
0 minHoofdgerechtkippenborsten, spaghetti, roomkippensoep, tomaten, kaas, zout peper, knoflook poeder,kip spaghetti ii
Ik vond het geweldig