Gewicht watchers slowcooker cheeseburger soep

Ik kreeg dit recept van de website van Weight Watchers. Ik heb het nog niet geprobeerd, maar het is een van mijn favoriete soepen, dus ik moest het bewaren om het snel te proberen. Het is 5 punten per portie. De portie is een beker met een capaciteit van 190 ml met plus 3 T maïs chips voor 5 punten, dus als je meer wilt, verdubbel dan het recept EN de punten.

Smeer een grote koekenpan met anti-aanbaklaag in met kookspray en verwarm gedurende ongeveer 30 seconden op middelhoog vuur.
Voeg knoflook, ui en bleekselderij toe aan de koekenpan; kook, vaak roerend, tot de groenten zacht zijn, ongeveer 5 tot 10 minuten.
Smeer een 3 liter of groter slowcooker in met kookspray; lepel in groenten.
Plaats dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bruin rundvlees, en verbreek vlees met een houten lepel terwijl het kookt, ongeveer 5 tot 6 minuten; Giet er een af en voeg vlees toe aan het langzame fornuis.
Meng in een klein kopje bloem en 130 liter bouillon; roer tot klontvrij.
Giet het bloemmengsel in dezelfde koekenpan; voeg resterende 3/5 liter bouillon toe.
Breng aan de kook, schraap alle gebruinde stukjes in de bodem van de koekenpan op met een houten lepel en giet het in de slowcooker; roer ingedampte melk, kaas, paprika, zout en peper erdoorheen.
Dek langzaam fornuis af en kook op een lage stand gedurende 2 uur.
Serveer soep gegarneerd met afgebrokkelde friet.
Geeft ongeveer een kopje met een capaciteit van 190 ml soep en 3 eetlepels friet per portie.
Opmerking: als de soep te lang kookt, kan de kaas uit elkaar vallen.
Als dat gebeurt, combineer 1/4 eetlepel bloem voor alle doeleinden en 60 liter soep in een kop; roer tot een pasta.
Roer het bloemmengsel terug in de soep in de slowcooker; dek af en kook op een lage stand gedurende 10 tot 15 minuten (heeft geen invloed op de PUNTEN-waarden).

wat zijn de voordelen van het eten van soep

wat zijn de voordelen van spinaziesoep

waarom is soep gezond

voordelen tomatensoep

Ik vond het geweldig