Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Jennifer M
Gezonde groentesoep
Dit is overgenomen uit Woman's World Magazine. De voedingswaarde-informatie die wordt gepost is onjuist. Ik denk dat wanneer ik "of" in de lijst met ingrediënten doe, alle opties bij elkaar worden opgeteld.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 1 ui, in blokjes gesneden
- 5 teentjes knoflook, gehakt
- 907 gram groentebouillon of 907 gram runderbouillon
- 1 liter water
-
Een kom met een inhoud van1 liter met gemengde groenten (champignons, okra, boerenkool, courgette, paksoi, artisjokharten, broccoli, wortels, selderij, paprika's, tom)
- 1 laurierblad
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 2 theelepels zeezout
- 1/2 theelepel cayennepeper
- 400 gram garnalen of 400 gram tofu
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met orzo pasta of een kom met een inhoud van 1/4 liter die pasta bevat
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met koriander of een kopje met een inhoud van 130 ml die basilicum bevat
- Citroen wig
Bereiding
-
Verhit olie in een grote pot.
-
Voeg ui en bak toe tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
-
Voeg knoflook toe en bak ongeveer 1 minuut.
-
Voeg bouillon, water, groenten en kruiden toe, behalve peterselie.
-
Laten koken.
-
Verminder hitte.
-
Dek af en laat gedurende 20-60 minuten sudderen.
-
Voeg eiwit en zetmeel toe en laat nog 10 minuten sudderen.
-
Verwijder laurierblad.
-
Roer peterselie of andere garnering erdoor.
-
Breng op smaak met zout en peper.
-
Pers in citroensap en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minVlees en gevogeltekippenborsten, meel, soda-, maïszetmeel verdeeld, eieren, olie-, bouillon, oestersaus, suiker, sojasaus, peper, ui, cashewnoten,springfield style cashew chicken i -
105 minVlees en gevogeltekippenborst helften, wijn, rosmarijn, olie-, aardbeien, yoghurt, kaneel, nootmuskaat, citroensap, zout peper,aardbeipip -
45 minKippaddestoel, kippenborsten in, ei, brood, boter, kaas, bouillon, noedel,kip angelo (7ww punten) -
135 minKipwater, teriyaki-saus, limoen, teentjes knoflook, tequila, vloeibare rook, zout, gember, kipfilet, mayonaise, zure room oke, salsa, melk oke, Cajun maakte specerijen zwart, peterselie, saus, Dille, komijn, kaas, maïschips,Applebee's fiesta lime kip kopie recept
Ik vond het geweldig