Gezonde kip parmezaan

Name: gezonde kip parmezaan
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 8
Ingredients: 8 dun gesneden kipfilets; 8 tomaten, in plakjes; 4 verse mozzarella ballen, in plakjes; 1 bos verse basilicum; 2 eieren; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met een kom met een inhoud van 1/2 liter die gekruid droog broodkruim bevat; olijfolie; zwarte peper; zout; bak spray

Dit Parmezaanse kaasgerecht is gemaakt met alle verse ingrediënten, dus het is een gezond en caloriearm gerecht met veel smaak.

Ingrediënten

Bereiding

Was de kip en dep hem droog.
Klop en sla de eieren in een kleine kom. Voeg in een andere kleine kom de broodkruimels toe.
Doop elk stuk kip in het ei beslag en duik in de broodkruimels, beide zijden licht bekleden.
Leg de stukjes kip in ovenschaal of schaal met een laagje kookspray.
Bak kip in de oven gedurende 10 minuten. Draai na 10 minuten de kip om en bak nog 10 minuten.
Neem na 20 minuten in totaal de kip uit de oven.
Leg de plakjes tomaat op elk stuk kip, gevolgd door verse stukjes basilicum en plakjes mozzarella.
Voeg indien nodig zwarte peper en zout toe.
Bak nog eens 15-20 minuten of tot de kaas bruisend is.
Enjoy!

Blogs die misschien interessant zijn

is gebakken kipfilet gezond

bouwt gekookte kip spier

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

Ik vond het geweldig

Gezonde kip parmezaan

Dit Parmezaanse kaasgerecht is gemaakt met alle verse ingrediënten, dus het is een gezond en caloriearm gerecht met veel smaak.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies