Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
SARAHYAP
Gezonde sesam kip
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met ongebleekt meel of een kop met een inhoud van 60 ml die meel voor alle doeleinden bevat
- 1/4 theelepel zout
- 1/8 theelepel gemalen zwarte peper
- 10 kipfilethelften zonder botten, gesneden in stroken van 10 centimeter van 5 centimeter
-
Een kop met een inhoud van60 ml die een verminderde natriumsojasaus bevat
Bereiding
-
Verpak bloem, zout en peper in een plastic zak van 1,5 liter.
-
Voeg kip toe, sluit de zak af en schud goed om te coaten.
-
Smeer een grote nonstick-koekenpan in met een nonstick-spray en warm deze op middelhoog vuur.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan en bak al roerend 3 tot 4 minuten, of tot hij niet meer roze is.
-
Overbrengen naar een bord.
-
Verlaag het vuur tot medium.
-
Combineer sojasaus en suiker in de pan.
-
Kook, af en toe roerend, tot de suiker is opgelost.
-
Voeg olie en sesamzaad toe.
-
Voeg kip en bieslook toe.
-
Werp en serveer onmiddellijk.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minVlees en gevogelteperziken, kippenborst helften, olie-, paprika, salsa, sinaasappelsap concentraat, zout peper,peachy kip picante
-
70 minVlees en gevogeltekippenborst helften, boter, peper, knoflook poeder, eieren, water, peper, knoflook poeder, Dille, meel, brood, olie-, citroen, peterselie,Oekraïense kippenkiev
-
35 minVlees en gevogelteboter, paddestoel, ui, kip, meel, yoghurt, kaas, kip,griekse yoghurt kip stroganoff met champignons
-
155 minVlees en gevogelteolie-, citroensap, mosterd-, teentjes knoflook, zout, peper, kipvleugels gewrichten tips weggegooid,citroen dijon vleugels
Ik vond het geweldig