Griekse salade van 5 garbonnozones

Name: Griekse salade van 5 garbonnozones
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (425 gram) kan garbanzo bonen (bpa-vrij); 2 middelgrote teentjes knoflook (gehakt of geperst); 1 middelgrote tomaten, in blokjes gesneden; 1/2 middelgrote rode ui, gehakt; 2 eetlepels peterselie, gehakt; 1 eetlepel vers citroensap; 3 eetlepels extra vierge olijfolie; zout en peper; Een kop met een inhoud van 60 ml die fetakaas bevat; 6 gesneden kalamata-olijven; 1 theelepel rozemarijn

Als je geen tijd hebt om je bonen te bereiden, dan maken ingeblikte garbanzo bonen (BPA-vrij) deze mediterrane salade een gemakkelijke toevoeging op je gezondste manier van eten. En je zult ook genieten van een rijke bron van gezondheidsbevorderende voedingsvezels .

Ingrediënten

Bereiding

Routebeschrijving:.
Druk of Hak knoflook fijn en laat het minstens 5 minuten zitten om de verborgen gezondheidsvoordelen naar voren te brengen.
Afgevoerd van garbanzo bonen en afspoelen onder koud stromend water; dit helpt darmgas te voorkomen.
Meng alle ingrediënten met citroensap, olijfolie en zout en peper naar smaak.