Groene appel en tomatillo maïsbroodverband

Name: groene appel en tomatillo maïsbroodverband
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4-6
Ingredients: 3 tomatillos, gedopte, klokhuiseind, in blokjes gesneden; 1 groene Granny Smith appel, geschild, klokhuis, in blokjes gesneden; Een kopje met een capaciteit van 130 ml met in blokjes gesneden witte ui; 3 eetlepels margarine; 60 liter citroensap; Splenda suikervervanger; 1 theelepel zout of 1 theelepel zoutvervanger; 1/4 theelepel gemalen salie; 1/2 theelepel witte peper; Een kopje met een inhoud van 130 ml met rozijnen of een kop met een inhoud van 130 ml die craisins bevat; 190 liter plantaardige bouillon of 190 liter kippenbouillon; Een kom met een inhoud van 3/5 liter met maiskoekvulblokjes of Een kom met een inhoud van 3/5 liter met maïsbrood, verkruimeld en droog; Pam kookspray; Een kop met een inhoud van 60 ml die rode aalbessen bevat; 1/8 theelepel kaneel of 1/8 theelepel piment; 1/4 theelepel gemalen salie

Dit is een mix van groenten en fruit in de dressing. Het is gemaakt om alleen te koken. U kunt kippenborsten of dikke visfilets aan de bovenkant toevoegen. Kleed ze vervolgens met aangehechte saus. Een voorspellingsrecept.

Ingrediënten

Bereiding

Voeg in een middelgrote steelpan dobbelsteentjes tomatillos in blokjes gesneden appel, in blokjes gesneden ui, margarine, citroensap, twee pakjes van 1 gram Splenda, zout, salie en peper toe. Mix en kook op matig vuur gedurende ongeveer 6 of 7 minuten, roer.
Voeg in de grote kom dressingblokjes of overgebleven crumbled maisbrood en rozijnen of craisins toe.
Giet het steelpanmengsel over de dressing en gooi.
Voeg bouillon toe.
Gooi tot gemengd.
Verwarm de oven 400 ° voor.
Spuit Pam in een grote ronde ondiepe bakvorm of 8 x 8 ovenschaal. Vul gerecht met dressing.
Bak 30 minuten onbedekt.
Als je hem bedekt met kipfilets of visfilets, plaats hem dan voor het koken.
Laatste 15 minuten koken, warmte gelei en kruiden en lepel over vlees of vis. Ik strooi een beetje paprika en chilipoeder over het vlees of de vis wanneer het begint te koken, het bruint snel. Pruimensaus zoals aangegeven bij gebruik van kip en vis met de dressing. Je kunt ook kalkoenkoteletten gebruiken.
Opmerking: u kunt desgewenst suikervrije gelei gebruiken.