Tarwegras: voordelen, bijwerkingen en meer

Wat is tarwegras?

Tarwegras is een voedingsmiddel van de Triticum aestivum-plant. Het wordt beschouwd als een super krachtig gezondheidsvoedsel met verbazingwekkende voordelen. Het wordt meestal als vers sap geconsumeerd, maar het komt ook in poedervorm. Vers tarwegrassap wordt beschouwd als levend voedsel.
Gezondheidsenthousiasten zijn al lang opgetogen over de talloze voordelen van deze plant, en om een goede reden. Het kan worden gebruikt als een dagelijks tonicum voor de gezondheid en kan zelfs helpen bij de behandeling van specifieke ziekten. Meer onderzoek is nodig om de effectiviteit ervan echt te bepalen, maar onderzoekers zijn het erover eens dat tarwegras potentieel heeft.
Blijf lezen om de mogelijke helende voordelen van tarwegras te ontdekken.

Tarwegras zit vol met een krachtige combinatie van voedingsstoffen die het buitengewoon nuttig voor uw gezondheid maken. Het heeft veel therapeutische voordelen en staat bekend als volledige voeding. De uitgebreide combinatie van vitamines en voedingsstoffen kan tarwegras een uitzonderlijke keuze maken om uw welzijn te verbeteren. Tarwegras heeft antioxiderende, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen.
Het bevat:

De voedingsstoffen in tarwegras helpen het lichaam bij het verwijderen van onzuiverheden en opgeslagen gifstoffen. Het chlorofyl helpt bijvoorbeeld bij het ontgiften van het lichaam en helpt bij het ondersteunen van een gezonde leverfunctie. Als je lichaam eenmaal is gereinigd, zie je mogelijk een toename van het energieniveau en een betere algehele gezondheid.

Tarwegras bevat hoge enzymen die helpen bij de spijsvertering door uw lichaam te helpen voedsel af te breken en voedingsstoffen op te nemen. Dit kan helpen bij de spijsvertering.
De detox-effecten van tarwegras reinigen uw darmen zodat u minder gas, een opgeblazen gevoel en buikpijn ervaart. Tarwegras kan ook helpen bij het verlichten van constipatie, het prikkelbare darm syndroom en andere spijsverteringsproblemen.
Uitchecken: is moringa een superfood? >>

Tarwegras drinken kan je metabolisme stimuleren en helpen bij het afvallen. Het is een uitstekende keuze als je op je gewicht let, omdat het weinig calorieën bevat en geen vet bevat.
Tarwegras is een voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, waardoor velen zich sneller en langer voller voelen. Dit kan helpen de hunkering te verminderen.

Van tarwegras is ook bekend dat het het cholesterolgehalte verlaagt. Afvallen kan ook helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte, waardoor u minder risico loopt op het ontwikkelen van hartaandoeningen.

Tarwegras verbetert de functie van uw immuunsysteem. Dit kan helpen infecties en ziekten af te weren. Bovendien voel je je veel beter wanneer je immuniteit op optimale niveaus presteert. Als u een vorm van ziekte krijgt, kan een sterk immuunsysteem u helpen sneller te herstellen.

Je energieniveaus kunnen hoger zijn dan normaal van de voeding die je ontvangt. Zodra uw lichaam schadelijke stoffen heeft opgeruimd, kan uw energie worden gericht op het uitvoeren van dagelijkse taken en sporten. Je voelt je verjongd en verfrist.
Uitchecken: 11 manieren om boerenkool te eten >>

U kunt uw bloeddruk verlagen door tarwegras te consumeren. Het chlorofylmolecuul is vergelijkbaar met hemoglobine en verhoogt het aantal bloedcellen. Dit helpt om de bloeddruk te normaliseren. Men denkt ook dat het bloed zuivert en de bloedcirculatie verbetert.

Tarwegras kan de algehele mentale functie verbeteren en angst verlichten. De neuroprotectieve effecten zorgen voor een betere cognitieve functie en kunnen de ziekte van Alzheimer helpen af te weren en te behandelen. Het helpt geheugenverlies te voorkomen en kan worden gebruikt om de hand-oogcoördinatie te verbeteren.

Van tarwegras is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes verbetert. Dit komt gedeeltelijk omdat tarwegras verbindingen heeft met een effect dat vergelijkbaar is met insuline. Het verlaagt de glycemische index van voedingsmiddelen, wat een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel.
Blijf lezen: Top 10 diabetes superfoods >>

De ontstekingsremmende eigenschappen van tarwegras kunnen sommige symptomen van artritis verlichten, zoals stijfheid, pijn en zwelling. Dit kan leiden tot minder ongemak en een verbeterde functie.

U moet tarwegras alleen kopen bij een vertrouwde leverancier, zoals een gerenommeerde gezondheidswinkel. Praat met een medewerker om ervoor te zorgen dat de planten goed worden gekweekt en schoongemaakt. Dit helpt de mogelijkheid van schadelijke bacteriën en schimmels te elimineren.
Begin bij het eerste gebruik van tarwegras met een kleine dosis en verhoog geleidelijk uw inname om de aanbevolen dosis te bereiken. Dit helpt je lichaam zich aan te passen aan het verteren van tarwegras.
Een typische dosis vloeistof is ongeveer 1 tot 4 ounces (oz.), Of ongeveer 2 schoten. De gebruikelijke dosis in poedervorm is 3 tot 5 gram, of ongeveer 1 theelepel. Een 8 oz drinken. kopje water na inname van tarwegras kan het risico op bijwerkingen helpen verminderen.
Mogelijke bijwerkingen zijn:
Deze symptomen vervagen meestal binnen twee weken, of nadat uw lichaam zich heeft aangepast aan het tarwegras.
Neem geen tarwegras als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Allergische reacties zijn mogelijk bij sommige mensen, vooral mensen die allergisch zijn voor tarwe of gras. Het kan u ook anders beïnvloeden als u een bloedaandoening, coeliakie of een glutenintolerantie heeft.

Tarwegras kan een krachtige aanvulling zijn op de behandelplannen voor kanker.
Een evaluatie uit 2015 van onderzoeken wees uit dat tarwegras een potentieel tegen kanker heeft. Dit kan zijn omdat tarwegras bepaalde cellen doodt. In combinatie met conventionele kankerbehandeling kan tarwegras het immuunsysteem stimuleren en het lichaam helpen te ontgiften. Grotere studies zijn nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Uit een onderzoek uit 2007 bleek dat mensen met borstkanker die chemotherapie ondergingen hun toxiciteitsniveaus verminderden door tarwegrassap te nemen. Dit kan zijn vanwege het hoge chlorofylgehalte. Tarwegras kan ook de myelotoxiciteit verlagen die wordt veroorzaakt door chemotherapie. Myelotoxiciteit vermindert de beenmergfunctie en kan uw risico op infecties verhogen.
Uit een beoordeling in 2011 blijkt ook dat tarwegras antioxiderende eigenschappen heeft die kunnen helpen kanker te voorkomen. De hoge voedingswaarde van tarwegras helpt bij het opbouwen van een sterk immuunsysteem, waarvan wordt gedacht dat het het lichaam gezond en ziektevrij houdt.

Om deze voordelen ten volle te benutten, kunt u elke dag of om de dag een portie tarwegras nemen. Let op veranderingen die u opmerkt in uw lichaam. Misschien wilt u aan het einde van elke dag notities maken om in kaart te brengen wanneer u bijwerkingen ervaart of wanneer u een andere impact ziet, zoals een toename van energie.
Het is belangrijk om de dosering en het tijdstip van de dag te vinden die voor u werken. Met vallen en opstaan kunt u beslissen of het beter voor u is om een lege maag op te nemen of na het eten.
Als u tarwegras neemt voor een specifiek gezondheidsprobleem, kijk dan naar andere levensstijlveranderingen die verder kunnen helpen bij het verbeteren van uw gezondheid. Uw arts kan mogelijk ook specifieke veranderingen in dieet of routine aanbevelen.
Bekijk: zijn al deze matcha-theevoordelen echt? >>