Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Spaghetti squash i
 
 
6 PortiesPTM45 min

Spaghetti squash i


Het vlees van spaghetti squash komt uit in lange strengen, erg veel op de noedels waarvoor het is genoemd. In dit recept worden de 'noedels' gegooid met groenten en fetakaas. Je kunt verschillende groenten vervangen, maar zorg ervoor dat je ze gebruikt die contrasterende kleuren hebben.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C). Vet een bakplaat licht in.
  2. Leg de spaghettipompoen met de gesneden kanten op de voorbereide bakplaat en bak 30 minuten in de voorverwarmde oven, of tot een scherp mes kan worden ingebracht met slechts een kleine weerstand. Haal de pompoen uit de oven en zet opzij om voldoende af te koelen om gemakkelijk te worden gehanteerd .
  3. Verhit ondertussen olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Kook en roer de ui in olie tot ze gaar zijn. Voeg knoflook toe; kook en roer tot het geurig is, 2 tot 3 minuten. Roer de tomaten erdoor en kook tot de tomaten zijn opgewarmd.
  4. Gebruik een grote lepel om de vezelige pulp uit de pompoen te scheppen en in een middelgrote kom te plaatsen. Pak de groenten, fetakaas, olijven en basilicum. Houd warm.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c