Groene bonen provencale

Name: groene bonen provencale
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram verse sperziebonen, ingekort en gebroken in 2-inch lengtes; 60 liter water; 2 -4 theelepels olijfolie; Een kop met een inhoud van 130 ml met gesneden groene ui; 4 knoflookteentjes, gehakt; 2 eetlepels sjalotten, gehakt; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met druiven tomaten, gehalveerd; 1/2 theelepel gedroogde rozemarijn; 1/2 theelepel gedroogde rozemarijn; 2 theelepels gedroogde basilicum; 2 theelepels gedroogde basilicum; zout en peper

Dit recept werd voorgelegd aan TOH Healthy Cooking en was een nummer twee in het nummer From the Herb Garden, juni / juli 2010. Het recept wordt bijgewerkt om het gebruik van verse kruiden weer te geven, want zo werd het opgenomen in de wedstrijd. een geweldige manier om verse sperziebonen te serveren.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats de sperziebonen en het water in een grote koekenpan.
Breng aan de kook, dek af en zet het vuur lager; stoom 5 tot 8 minuten of tot ze knapperig zijn.
Giet goed af en zet opzij.
Op middelhoog vuur verwarm de olie in de koekenpan; voeg rozemarijn toe tot geurend.
Voeg ui, knoflook en sjalotten toe; bak 1 minuut.
Groene bonen toevoegen; bak 3 minuten.
Voeg tomaten en basilicum toe; bak 2 minuten.
Dienen.

Blogs die misschien interessant zijn

gele groenten 7 gezonde opties recepten en voordelen

zijn bonen groenten

de voedingswaarde van gele wasbonen

Ik vond het geweldig

Groene bonen provencale

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies