Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tamaraarlene
Havermout met gerst en bosbessen
Een snel zoet ontbijt met weinig vet, weinig suiker en veel vezels. Ik voeg het eiwitpoeder toe om het een beetje extra "uithoudingsvermogen" te geven. (Je kunt de natuurlijke stevia-zoetmaker bij de meeste reformwinkels vinden. Ik vind het lekker omdat het natuurlijk is, goed smaakt, geen calorieën bevat en de bloedsuikerspiegel niet verhoogt.) Ik bereid de gerst de nacht tevoren in mijn rijst voor fornuis (190 gerst 3/4 liter water)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een magnetronbestendige kom, combineer alle ingrediënten.
-
Voeg genoeg water toe om het mengsel met 0,5 inch te bedekken.
-
Goed roeren.
-
Magnetron gedurende 1 minuut.
-
Maakt 1 lekkere portie.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minOntbijtboter, olie-, aardappelen, ui, ui, Cayenne peper, kruiderij, peper, ham, eieren, slagroom, kruiderij, kaas,cheesy ei aardappel en ham frittata brunch braadpan -
15 minOntbijtkippen vlees, Eierkloppers ei gelijke eieren, melk, zout, peper, olie-, paddestoel, ui, peterselie, kaas,kip met champignonfrittata -
70 minOntbijtbrood, kaas, ham, eieren, melk, mosterd-, Worcestershire saus, kerrie poeder, zout, peper, paprika poeder, peterselie,ham en kaas ontbijt bakken -
50 minOntbijtworst, olie-, ui, spinazie, tomaten, zout, eieren, room, zout, kaas,fontina frittata met Italiaanse worst
Ik vond het geweldig