Hcg vriendelijke rundvlees chili

** Dit zijn slechts suggesties, dus voeg meer of minder toe, afhankelijk van uw smaak. Ik vind mijn chili pittig lekker, dus ik heb de neiging om meer chili poeder, cayennepeper en zwarte peper toe te voegen.

Bak knoflook op med.heat met een beetje zodat je knoflook niet brandt. Voeg rundvlees toe en laat het bruin worden, zorg ervoor dat je het blijft rond bewegen zodat het niet verbrandt, want dit is EXTRA Mager vlees en er is vrijwel geen vet. meer als je ongeveer een eetlepel per keer nodig hebt.

Terwijl het vlees bruin is, snijd je de tomaat en puree in de blender in blokjes, voeg een beetje bouillon of water toe om het, zo nodig, een beetje in de blender te laten bewegen.

Voeg zodra het vlees bruin is de tomatenpuree en een kop toe met een inhoud van 130 ml die de .Begin-kruiden toevoegt, probeer het beetje bij beetje als je het niet zeker weet en voeg dan naar smaak toe.Laat de chili sudderen op med/laag vuur gedurende ongeveer 15 minuten of totdat het de consistentie heeft bereikt die je wilt. Ik vind de mijne een beetje dikker, dus laat ik hem ongeveer 15 minuten koken.

Suggested Meal Ideas: 4 Stone-Ground Wheat Thins met Gegrilde Courgette.