Honingknoflook groene bonen

Name: honingknoflook groene bonen
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 4 eetlepels honing; 2 eetlepels natriumsuissaus met een verlaagd natriumgehalte; 4 knoflookteentjes, gehakt; 1/4 theelepel zout; 0,25 theelepel gemalen rode pepervlokken; 900 gram verse groene bonen, bijgesneden

Groene bonen zijn geweldig, maar ze kunnen gewoon op zichzelf lijken. Slechts een paar extra ingrediënten geven ze een zoete en zoute houding. Dit is absoluut de favoriete manier van mijn familie om van ze te genieten. - Shannon Dobos, Calgary, Alberta

Ingrediënten

Bereiding

Klop de eerste vijf ingrediënten bij elkaar; opzij zetten. Breng in een .stockpot 2,5 liter water aan de kook. Voeg de bonen in porties toe; koken, onbedekt, alleen tot ze knapperig zijn, 2-3 minuten. Verwijder bonen en val onmiddellijk in ijswater.Drain en dep droog
Smeer de soeppan in met kookspray. Voeg bonen toe; kook, roer constant, op hoog vuur tot licht blaren, 2-3 minuten. Voeg saus toe; Blijf roeren tot de bonen zijn gecoat en de saus enigszins begint te verdampen, 2-3 minuten. Haal de pan van het vuur.