Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
In de oven geroosterde broccoli in folie
 
 
4 PortiesPTM25 min

In de oven geroosterde broccoli in folie


Een eenvoudige en snelle manier om broccoli te koken die zelfs kieskeurige eters liefhebben. Best deel: ik gebruik zelfs geen gerechten om het klaar te maken (alle vermenging en koken gebeurt in de folie). Besprenkel met olijfolie en extra Parmezaanse kaas voor het serveren.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 230 graden (230 C).
  2. Combineer broccoliroosjes en olijfolie in een kom en gooi deze lichtjes in de vacht.Season met zout en peper.
  3. Leg een groot vel aluminiumfolie op een plat werkoppervlak. Breng broccoli naar het midden van het vel over en vouw de randen naar binnen om een ​​verzegeld pakket te maken.
  4. Bak in de voorverwarmde oven gedurende 10 minuten.Verwijder het pakket uit de oven en open aluminiumfolie om de broccoli bloot te leggen. Pronk met Parmezaanse kaas.
  5. Pakket terugsturen naar de oven en doorgaan met bakken totdat de bloemtips zwart worden en de stelen groenachtig bruin zijn, ongeveer 10 minuten langer.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden