Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Ned Bruce
Jongen, oh jongen, zwarte bonensalade
Een lichte maaltijd die zo goed vult en smaakt. Probeer het maar en u zult het zien.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Kook en roer de ui met zout in de hete olie tot de ui lichtbruin is, 10 tot 15 minuten. Roer de rode paprika, zwarte peper en knoflook in de ui; kook tot knoflook geurig is, ongeveer 1 minuut.
-
Roer zwarte bonen en tomaten door in het uienmengsel en kook tot het mengsel is verhit, ongeveer 5 minuten.Verwijder van het vuur.Voeg spinazie toe en dek af zodat spinazie kan verwelken, ongeveer 3 minuten.Verlies en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minSaladespinazie, wortels, croutons, ui, olijven, kaas, bonen, pijnboompitten, olie-, wijnazijn, citroen geperst, zout peper,heerlijke spinaziesalade
-
50 minSaladeolie-, suiker, water, balsamico azijn, noedel, broccoli koolsalade, ui, cashewnoten, zonnebloemzaad,grasmaaier salade
-
20 minSalademaïs, paprika, paprika, paprika, paprika, sesamsalade dressing,Aziatische paprikasalade
-
100 minSaladezeeschelp pasta, spek, slasaus Miracle, wijnazijn, Worcestershire saus, olie-, teentjes knoflook, mosterd-, oregano, ui, kastanjes, eieren, paprika, paprika, selderij, olijven, kaas, kaas,niet je gebruikelijke pastasalade
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig