Koekenpan en maïs

Name: koekenpan en maïs
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 400 gram runderbiefstuk zonder been, in reepjes gesneden; 2,5 middelgrote ui, in centimeters wiggen gesneden; 1/2 theelepel gedroogde tijm; 2 eetlepels canola-olie; 190 liter rode wijn of runderbouillon; 1 blik (411 gram) in blokjes gesneden tomaten, ongedraineerd; 2 blikjes (312 gram elk) Mexicorn, uitgelekt; Warm gekookte rijst

Dit hoofdgerecht combineert ingeblikte groenten en vlees in een hartige saus. Snijd in dunne reepjes en de biefstuk kookt snel. Als uw gezin in ploegendiensten eet, zijn deze schotels een koud kunstje om op te warmen. Liefhebbers van kip kunnen kip vervangen door het rundvlees. -Ruth Taylor, Greeneville, Tennessee

Ingrediënten

Bereiding

Bak de biefstuk, ui en tijm in een grote koekenpan op middelhoog vuur in olie tot het vlees niet meer roze is; afvoer.
wijn toevoegen; Laat het geheel 10 minuten sudderen, of tot het verdampt is.
Roer de tomaten erdoorheen; dek af en laat 15 minuten langer sudderen.
Voeg mais en warmte toe.
Bewaar met rijst..

Blogs die misschien interessant zijn

50 voedingsmiddelen die supergezond zijn

8 gefermenteerde voedingsmiddelen om de spijsvertering en de gezondheid te stimuleren

sinaasappelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

reizen de top 10 gezondste keukens

elke 2 uur eten om af te vallen

Ik vond het geweldig

Koekenpan en maïs

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies