Kokosnoot tilapia

Name: kokosnoot tilapia
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 fillets, 1-2
Ingredients: 2 tilapia-filets; 1 ei; 60 liter water; Een kopje met een inhoud van 80 ml met maïszetmeel; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met kokosvlokken; 1/4 theelepel kerriepoeder; 1/4 theelepel knoflookpoeder; 1/4 theelepel paprika; 1 eetlepel pindakaas; 2 eetlepels kerriesaus (te koop in de winkel of te maken door kokosmelk en groene kerriepoeder te combineren); 1 theelepel gehakte knoflook; 1/4 theelepel limoensap; 0.25 theelepel rode chili peper vlokken; 1/4 theelepel sojasaus; 2,5 centimeter gember; 2,5 centimeter salie; 1/4 theelepel bruine suiker

Ik heb dit recept gemaakt in een poging om wat smaak toe te voegen aan Tilapia.Ik geniet van het eten van Tilapia, maar andere ingrediënten zijn meestal nodig om het de moeite waard te maken.Dit recept is vrij snel en pijnloos.Ik verander een aantal hoeveelheden van het ingrediënt, afhankelijk van mijn specifieke onbedwingbare trek voor die specifieke dag.

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een grote kom/schaal kokosvlokken, kerriepoeder, knoflookpoeder, paprikapoeder (apart zetten).
Meng in een kleine kom 1/4 ei, 60 liter water en 80 liter maïszetmeel.
Doop de Tilapia-filets in het eimengsel.Gebruik een plastic zak om uw handen te bedekken bij het verwerken van filets, indien gewenst. Bestrijk de filets grondig met het kokosvlokkenmengsel, vooral langs de bovenkant, omdat dit het uiterlijk van de schotel tijdens het bakken dramatisch verbetert .
Bak de Tilapia-filets bij 350 gedurende ongeveer 12-14 minuten (of hoe lang totdat de vis helemaal wit is). Gebruik kookspray of bevochtig de pan zodat de vis niet blijft kleven.
Terwijl de Tilapia aan het bakken is, maakt u de pindasaus. Meng alle hierboven genoemde ingrediënten. Hoeveel ingrediënten u naar wens zijn. Koel of zet opzij totdat de tilapia klaar is.
Rooster de filets een paar minuten tot ze goudbruin zijn.
Serveer de filets op een bord en schep de pindasaus opzij.

Blogs die misschien interessant zijn

hoeveel eiwit in een ei een gedetailleerde look

voordelen van het eten van zelfgemaakte maaltijden

5 hacks die deze voedingsdeskundige gebruikt om het bereiden van maaltijden te beheersen

15 gezonde glutenvrije maaltijden om te proberen

ei en jicht eieren en een dieet om urinezuur te verlagen

Ik vond het geweldig

Kokosnoot tilapia

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies