Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Koolhydraatarme basilicum en knoflook bloemkool puree
 
 
2 PortiesPTM25 min

Koolhydraatarme basilicum en knoflook bloemkool puree


Toen ik dit recept voor het eerst maakte, kon ik niet wachten tot mijn vrienden die geen koolhydraatbeperkt dieet hebben het proberen - omdat je letterlijk niet kunt proeven dat het geen aardappelen zijn! En ik had gelijk! Ze geloofden me niet dat het bloemkool was en probeerden er tijdens de lunch steeds meer bij te stelen. Het is ZO rijk en romig, en met een hapje van de knoflook en verse basilicum, garandeer ik dat je dit gaat maken elke nacht (ik doe het!) Je hebt zelfs geen zout of peper nodig.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Kook ongeveer 15 minuten, maar laat de bloemkool niet te vochtig worden. Het moet nog steeds stevig zijn als je het eruit haalt.
  2. Goed laten weglopen.
  3. Voeg in een keukenmachine de basilicum, knoflookteentjes toe (2 als je van een lekker hapje houdt!), Parmezaanse kaas en natuurlijk tot goed gemengd.
  4. Voeg dan de neufchatel-kaas en de gekookte bloemkool toe.
  5. Pulse until smooth and serve!
  6. (Optioneel: ik loop graag een mes door een paar zongedroogde tomaten en voeg toe voor smaak en kleur - het is een zeer Italiaanse koolhydraatbeperkte maaltijd!).



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407