Koolhydraatarme, tweemaal gebakken bloemkool

Name: koolhydraatarme, tweemaal gebakken bloemkool
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 1 grote bloemkool; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met scherpe cheddar kaas (ik gebruikte Kraft 2% melk scherpe cheddar, maar gebruik de kaas van jouw voorkeur, zolang het maar scherpe cheddar is); Een kopje met een inhoud van 130 ml die zure room bevat (vetarm of gewoon, gebruik geen vetvrije); Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte groene ui; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met scherpe cheddar kaas (ik gebruikte Kraft 2% melk scherpe cheddar, maar gebruik de kaas van jouw voorkeur, zolang het maar scherpe cheddar is); 6 plakjes spek, gekookt tot zeer knapperig, vet uitgewrongen met papieren handdoek en daarna verkruimeld; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met scherpe cheddar kaas (ik gebruikte Kraft 2% melk scherpe cheddar, maar gebruik de kaas van jouw voorkeur, zolang het maar scherpe cheddar is)

Low-Carb Twice Baked Bloemkool (Maakt 6-8 porties, recept iets aangepast van The Low Carb Gourmet.) /2006/09/twice-baked-cauliflower-recipe.html /2009/08/twice-baked-cauliflower.html

Ingrediënten

1 grote bloemkool
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met scherpe cheddar kaas (ik gebruikte Kraft 2% melk scherpe cheddar, maar gebruik de kaas van jouw voorkeur, zolang het maar scherpe cheddar is)
Een kopje met een inhoud van
130 ml die zure room bevat (vetarm of gewoon, gebruik geen vetvrije)
Een kop met een inhoud van
60 ml met gehakte groene ui

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350F/180anddeg; C.
Snij stengel en kern uit bloemkool en snijd ze in kleine stukjes.
Kook in een grote pan met kokend zout water tot de bloemkool zacht is, maar niet te zacht.
Giet het af en pureer het met de aardappelstamper, laat wat brokjes.
Meng roomkaas, zure room, groene ui, Parmezaanse kaas en 0.75 van het afgebrokkelde spek.
Gelijkmatig verdelen in een middelgrote glazen braadpan.
Bestrooi met cheddar en gereserveerde bacon.
Bak 30-35 minuten, of tot het warm en bruisend is.

Blogs die misschien interessant zijn

20 verbazingwekkende voordelen van bloemkool

voordelen van bloemkool voeding en recepten

de gezondheidsvoordelen van bloemkool

Ik vond het geweldig

Koolhydraatarme, tweemaal gebakken bloemkool

Low-Carb Twice Baked Bloemkool (Maakt 6-8 porties, recept iets aangepast van The Low Carb Gourmet.) /2006/09/twice-baked-cauliflower-recipe.html /2009/08/twice-baked-cauliflower.html

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies