Korstloze gerookte zalmquiche met dille

Name: korstloze gerookte zalmquiche met dille
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/3 liter die vetvrije verdampte melk bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die magere zure room bevat; 1 theelepel Dijon-mosterd; 1 groot ei; 1 groot ei; Een kopje met een inhoud van 130 ml met versnipperde Goudse kaas (57 gram); Een kop met een inhoud van 130 ml met dun gesneden groene ui; Een kopje met een inhoud van 60 ml met dun gesneden gerookte zalm, gehakt (ongeveer 57 gram); 2 eetlepels gehakte verse dille; 1/2 theelepel zwarte peper; bak spray

Maak en deel deze Crustless Quaker met gerookte zalm met dille-recept uit.

Ingrediënten

Een schaal met een inhoud van
1/3 liter die vetvrije verdampte melk bevat
Een kop met een inhoud van
60 ml die magere zure room bevat
1 theelepel Dijon-mosterd
1 groot ei
1 groot ei
Een kopje met een inhoud van
130 ml met versnipperde Goudse kaas (57 gram)

Een kop met een inhoud van
130 ml met dun gesneden groene ui
Een kopje met een inhoud van
60 ml met dun gesneden gerookte zalm, gehakt (ongeveer 57 gram)
2 eetlepels gehakte verse dille
1/2 theelepel zwarte peper
Bak spray

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 °.
Combineer de eerste 5 ingrediënten in een grote kom, roer met een garde. Roer er kaas, uien, zalm, dille en peper doorheen.
Giet het eimengsel in een centimeter taartplaat bekleed met kookspray. Bakken op 350 ° gedurende 35 minuten. Laat 15 minuten staan.
VOEDING PER PORTIE: CALORIEËN 95 (28% uit vet); FAT 3 g (verzadigd 1,5 g, mono 1 g, poly 0,2 g); PROTEIN 8.8g; CHOLESTEROL 37 mg; CALCIUM 171 mg; NATRIUM 223 mg; FIBRE 0,2 g; IRON 0,3 mg; KOOLHYDRAAT 7,5 g.