Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Emily.cimino
Korstloze individuele ontbijtquiche
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote pan op laag vuur, kook je ui op laag vuur tot ze zacht is. Ongeveer twee minuten.
-
Voeg peper toe, dek af en kook nog eens twee minuten.
-
Voeg worst, champignons en salsa toe. Plaats het deksel er weer op en zet het vuur uit.
-
Klop in een grote kom eieren en eiwit tot schuim.
-
Roer de salsa erdoor.
-
Voeg afgekoelde groenten toe en roer.
-
Ruim een muffinpan royaal op met kookspray.
-
Giet 130 van het mengsel in elke muffin liter
-
Voeg een gezonde centimeter cheddarkaas aan elke kop toe
-
Bedek met een extra eetlepel van het eimengsel om de rest gelijkmatig over de kaas te verdelen.
-
Bak ongeveer 20 minuten in een oven van 350.
-
* U kunt individueel zak en bevriezen voor later gebruik.
-
* Je kunt een gewone koekepan gebruiken voor kleinere porties. Ik zou de kooktijd aanpassen tot 12-15 minuten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minOntbijtchorizo worsten gevild, olie-, ui, Spaanse peper, Spaanse peper, tomaten, boter, eieren, zout peper, basilicum, brood,roerei met chorizo
-
65 minOntbijtmeel, poeder, soda-, zout, citroen, melk, boter, eieren, suiker,citroenwafels
-
17 minOntbijthaver niet, meel, maïsmeel, suiker, poeder, zout, eieren, room, melk, boter,knusse zeer krokante havermout en maïswafels
-
30 minOntbijthaver, Bob's tarwezemelen, walnoten, zonnebloemzaden, olie-, honing, sweetleaf stevia, vanille, veenbessen, zeezout,gezonde walnoten- en zonnebloempitten mueslirepen
Ik vond het geweldig