Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Kristy's le tofu orange
 
 
4 PortiesPTM59 min

Kristy's le tofu orange


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Wikkel tofu in een papieren handdoek en dek af met bord; rust tot het vocht is verwijderd, ongeveer 10 minuten.
  2. Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg bloemkool toe; kook en roer tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
  3. Verwarm de oven voor op 210 graden (220 graden Celsius). (Als u een aanrechtconvector gebruikt, verwarm deze dan voor op 200 graden (200 graden Celsius).) Plaats de bakplaat binnenin om op te warmen.
  4. Verwijder papieren handdoek van tofu; wegwerpen. Plaats tofu op verwarmde bakplaat met hittebestendige handschoenen.
  5. Bak in de voorverwarmde oven, een keer omdraaien, tot tofu erdoorheen wordt verwarmd, ongeveer 3 minuten per kant in de conventionele oven en 2 minuten per kant in de aanrecht inductieoven.
  6. Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een wok op middelhoog vuur. Voeg uien en lente-uitjes toe; kook en roer tot de uien lichtjes zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Doe knoflook in het deksel. Zet de wok op hoog vuur; roer in groene paprika's.
  7. Meng water en sinaasappellikeur in een kom. Giet 1 eetlepel likeurmengsel in de wok; gooi met 2 houten lepels tot ze gemengd zijn. Herhaal met resterend likeurmengsel; kook en roer tot verdampt, 3 tot 5 minuten.
  8. Strooi sojasaus in de wok. Vouw in tofu tot het is gecoat.
  9. Plaats de bloemkool in de schalen en bedek met het tofu-mengsel.Garneer met rode chili-pepers; breng op smaak met zout.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407