Krokant spek gewikkeld gevulde tilapia rsc

Name: krokant spek gewikkeld gevulde tilapia rsc
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4 , 4
Ingredients: 4 tilapia-filets; 4 plakjes spek; Reynolds Wrap Folie; Een kop met een inhoud van 60 ml die een gehakte rode ui bevat; 1/4 theelepel zwarte peper; 3 eetlepels gewone broodkruimels; 1 eetlepel citroensap; 1 eetlepel lichtbruine suiker; 1 eetlepel gehakte knoflook; 1 theelepel gedroogde peterselievlokken; 1/4 theelepel zwarte peper; 2,5 centimeter zout; 400 gram verse sperziebonen; Een kop met een inhoud van 60 ml die parmezaanse kaas bevat; Reynolds Wrap Folie

Klaar, klaar, klaar! Reynolds Wrap Contest Entry.Ik heb dit recept gemaakt voor mijn man omdat hij niet veel om vis geeft (tenzij het gepaneerd en gebakken is). Ik wilde dat hij een verscheidenheid aan eiwitten at, anders dan alleen biefstuk en varkensvlees, en hij dacht dat hij het niet zou doen. De vis niet laten vallen als hij er spek bij had. Hij was er dol op. ^ _ ^

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 graden.
1.In een kleine sauspan de olie opwarmen. Bij verwarmen de uien toevoegen en 2-3 minuten bakken of tot ze doorschijnend zijn.
2. Voeg de rode pepers, citroensap, bruine suiker, knoflook, peterselie, zwarte peper en zout toe. breng het mengsel aan de kook, laat het dan zachtjes koken en kook 5 minuten, of totdat de pepers zacht zijn.
3. Terwijl het mengsel kookt, bereid je je ovenschaal voor. (Ik gebruik een wegwerpbare aluminium 8x8 in vierkante taartvorm omdat ik geen baconvet op mijn goede pannen houd) Snijd de srips van reynolds in de maat of je ovenschaal ongeveer 6 komt goed. Rimpel de stroken folie en leg ze veilig op de bodem van uw gerecht om rekken te maken.
4.Verwijder het pepermengsel en verwerk het in een keukenmachine (of blender) tot het glad is.
5. Plaats het mengsel terug in de pan en roer de broodkruimels erdoor tot ze zijn gecombineerd.
6.Verplaats het mengsel gelijkmatig over de 4 Tilapia-filets en rol ze op. Wikkel ze in spek met één reep spek per filet. Als ze op hun plaats zitten met tandenstokers.
7. Plaats de filetrolletjes over de rekken om het vet te laten weglopen. Bekleed met reynolds wikkel folie in en bak 20 minuten in de voorverwarmde oven.
8. Spreid de sperziebonen in een andere ovenschaal gelijkmatig uit en bestrooi de bovenkant met pamesan kaas.
9. Na de 20 minuten verwijder je de filets en zet je de grill aan. Verwijder de folie van de filets. Leg de groene beand en filets onder de grill en rooster tot de spek knapperig is. Draai de filets om de bodem te krokant kant. Als de kaas te erg brandt, haal de bonen eruit. Als beide kanten f zijn, zijn de spekjes knapperig, haal ze eruit.
Serveer de tilapia met een grote kant van sperziebonen en geniet ervan.

Blogs die misschien interessant zijn

is de maaltijd van 30 minuten mogelijk ontdek het met bon appetempt video

waarom weeknachtmaaltijden ertoe doen plus 5 heerlijke recepten

5 snelle en gezonde herfstweeknachtmaaltijden

voordelen gezinsdiner maken maaltijden samen echt een verschil voor kinderen poll

Ik vond het geweldig

Krokant spek gewikkeld gevulde tilapia rsc

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies