Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Gomer
Lage g romige roereieren
Roerei op toast was een van mijn favoriete ontbijten, maar het had wat aanpassingen nodig om het vetarm te maken en een lage GI. Ik heb graanschuur aangegeven in het recept. Ik gebruik gewoonlijk lijnzaadbrood of vezelzaad bagels (alleen 0,5) maar roggebrood werkt ook heel goed. De eieren zijn romig en vochtig zonder dat er veel boter in zit of niet gaar is.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Rooster het graanschuur tot je gewenste bruinheid.
-
Verwarm de boter in een sauspan tot het schuimig is.
-
Klop de eieren met een vork om ze te combineren en plaats ze in de pan.
-
Roer de eieren tot ze net zijn gezet en voeg de roomkaas toe.
-
Blijf roeren tot de eieren een pap-consistentie hebben.
-
Serveer over de droge toast.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minOntbijtbrood, ham, eieren, kaas, zout peper,hartige zonsopgangmuffins -
30 minOntbijtbosbessen, appelsap, suiker, maïzena, citroen, meel, suiker, maanzaad, poeder, soda-, zout, eieren, karnemelk, boter, citroen,citroen-poppy zaadwafels met bosbessensaus -
7 minOntbijtmuffins, suiker, boter, kaneel, pindakaas naar je zin, gala appels,ontbijt verrukkingsrondes -
20 minOntbijtboter verdeeld, ui, peper, artisjok, Zalm, eieren, yoghurt, basilicum, zout, peper, kaas,gerookte zalm klauteren met feta
Ik vond het geweldig