Lekkere bietensmoothie van de aap

Name: lekkere bietensmoothie van de aap
Total time: 5 min
Yield: 2 1/2 cups, 2
Ingredients: 1 kleine gekookte biet; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met bessen (aardbei, framboos, bosbes); 1/2 banaan; Groene kool van 1/4 liter, gescheurd in kleine stukjes of 1/4 liter snijbietbladeren, blad gescheurd in kleine stukjes; 1 theelepel vanille, oranje of 1 theelepel citroenextract; 1 eetlepel notenboter; 1/2 eetlepel chia-zaden; 130 liter water en wat ijs als dat nodig is

Wat je nodig hebt: 1 kleine gekookte biet (of ingeblikt of ingevroren) 1/4 liter bessen (aardbei, framboos, bosbes) ½ banaan 1/4 liter groene boerenkool of snijbietblad, gescheurd in kleine stukjes 1 theelepel vanille, sinaasappel of citroenextract 1 eetlepel notenboter ½ eetlepel chiazaadjes (optioneel) ½ kopje water en wat ijs naar behoefte. Wat doe je: plaats de ingrediënten in een blender en verwerk tot een glad mengsel. Zorgt voor 2 dorstige chimpansees.

Ingrediënten

Bereiding

Meet alle ingrediënten.
Scheur greens in kleine stukjes weglatend stengels.
Plaats de ingrediënten in een blender en verwerk tot een gladde massa. Voeg meer ijs of water toe voor de gewenste consistentie.
Ik heb een familie plantaardig kookboek gemaakt en dit recept komt uit mijn kookboek, hopelijk ga ik binnenkort afdrukken.

Blogs die misschien interessant zijn

een gids voor bittertjes hoe te gebruiken voordelen smaken en recepten

vijftien voordelen van drinkwater

zijn er gezondheidsvoordelen van frisdrank en koolzuurhoudend water

de voordelen nadelen van het drinken van alcoholische dranken

inuline 101 een prebiotische vezel met krachtige gezondheidsvoordelen

Ik vond het geweldig

Lekkere bietensmoothie van de aap

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies