Lichtere krabdip

Name: lichtere krabdip
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8-10
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met krabvlees; Parmezaanse kaas, extra; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die magere zure room bevat; Een kopje met een inhoud van 130 ml met magere mayonaise; Parmezaanse kaas, extra; 1 (400 g) kan artisjokken harten in pekel, zeer goed gedraineerd en gehakt; 2 theelepels Worcestershire-saus; 1/4 theelepel Tabasco-saus; 2 groene uien, fijn gesneden; 2 theelepels citroensap; 1 teentje knoflook, geplet; zout en peper; Parmezaanse kaas, extra; Een beker met een inhoud van 130 ml die panko-broodkruimels bevat

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met krabvlees
Parmezaanse kaas, extra
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter die magere zure room bevat
Een kopje met een inhoud van
130 ml met magere mayonaise
Parmezaanse kaas, extra
1 (400 g) kan artisjokken harten in pekel, zeer goed gedraineerd en gehakt
2 theelepels Worcestershire-saus

1/4 theelepel Tabasco-saus
2 groene uien, fijn gesneden
2 theelepels citroensap
1 teentje knoflook, geplet
Zout en peper
Parmezaanse kaas, extra
Een beker met een inhoud van
130 ml die panko-broodkruimels bevat

Bereiding

Vet een ovenbestendige schaal in (ongeveer Een kom met een capaciteit van 1,5 liter inhoud) en verwarm de oven voor op 180 ° C of op gematigde temperatuur.
Meng alle ingrediënten, afgezien van panko-kruimels en extra parmezaanse kaas.
Giet in de ovenschaal, strooi de bovenkant met panko en extra parmezaanse kaas, en bak dan ongeveer 30 minuten in de oven of tot hij borrelt en goudbruin is.