Magere maïsmeel met verse perziksalsa

Name: magere maïsmeel met verse perziksalsa
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met gele maïsmeel; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel peper; 4 velloze kipfilethelften zonder bot (ongeveer 500 gram); 3 eetlepels plantaardige olie; Een kom met een inhoud van 3/4 liter met gehakte gepelde perziken; 1 grote tomaten, gehakt (Een schaal met een inhoud van 1/4 liter bevat); Een kopje met een inhoud van 60 ml met verse koriander; 3 eetlepels plantaardige olie; 2 eetlepels witte azijn; 1/4 theelepel zout

Maak en deel deze Low Fat Fatme Chicken With Fresh Peach Salsa recept uit.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
130 ml met gele maïsmeel
1/4 theelepel zout
1/4 theelepel peper
4 velloze kipfilethelften zonder bot (ongeveer 500 gram)
3 eetlepels plantaardige olie
Een kom met een inhoud van
3/4 liter met gehakte gepelde perziken

1 grote tomaten, gehakt (
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter bevat)
Een kopje met een inhoud van
60 ml met verse koriander
3 eetlepels plantaardige olie
2 eetlepels witte azijn
1/4 theelepel zout

Bereiding

Bereid Fresh Peach Salsa voor.
Meng alle ingrediënten.
Meng maïsmeel, zout en peper.
Smeer de kip in met een mengsel van maïsmeel.
Verhit olie in een koekenpan van centimeters op middelhoog vuur.
Kook kip in olie 15 tot 20 minuten, één keer draaien, tot het sap niet meer roze is wanneer de centra van dikste stukken worden gesneden.
Serveer met de perziksalsa.

Blogs die misschien interessant zijn

is gebakken kipfilet gezond

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

bouwt gekookte kip spier

24 min

Vlees en gevogelte

kippendijen, paprika poeder, zout peper, ui, chili saus, water, azijn,

snelkookpan barbecue kip
55 min

Vlees en gevogelte

melk, ei, meel, knoflook zout, paprika poeder, peper, pluimvee kruiden, kip in, olie-, bouillon, melk,

gebraden kip met romige jus
70 min

Kip

citroen basilicum, olie-, citroen basilicum, ui, wijnazijn, peper, kippenborst helften, olie-, rijst,

citroen-basilicum kipfilet
10 min

Amerikaans

pita pockets, kip, yoghurt, teentje knoflook, komkommer, Zout peper, , hoofdsla, ui, tomaten,

restjes in een pita

Ik vond het geweldig

Magere maïsmeel met verse perziksalsa

Maak en deel deze Low Fat Fatme Chicken With Fresh Peach Salsa recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies