Magere maïsmeel met verse perziksalsa

Name: magere maïsmeel met verse perziksalsa
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met gele maïsmeel; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel peper; 4 velloze kipfilethelften zonder bot (ongeveer 500 gram); 3 eetlepels plantaardige olie; Een kom met een inhoud van 3/4 liter met gehakte gepelde perziken; 1 grote tomaten, gehakt (Een schaal met een inhoud van 1/4 liter bevat); Een kopje met een inhoud van 60 ml met verse koriander; 3 eetlepels plantaardige olie; 2 eetlepels witte azijn; 1/4 theelepel zout

Maak en deel deze Low Fat Fatme Chicken With Fresh Peach Salsa recept uit.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
130 ml met gele maïsmeel
1/4 theelepel zout
1/4 theelepel peper
4 velloze kipfilethelften zonder bot (ongeveer 500 gram)
3 eetlepels plantaardige olie
Een kom met een inhoud van
3/4 liter met gehakte gepelde perziken

1 grote tomaten, gehakt (
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter bevat)
Een kopje met een inhoud van
60 ml met verse koriander
3 eetlepels plantaardige olie
2 eetlepels witte azijn
1/4 theelepel zout

Bereiding

Bereid Fresh Peach Salsa voor.
Meng alle ingrediënten.
Meng maïsmeel, zout en peper.
Smeer de kip in met een mengsel van maïsmeel.
Verhit olie in een koekenpan van centimeters op middelhoog vuur.
Kook kip in olie 15 tot 20 minuten, één keer draaien, tot het sap niet meer roze is wanneer de centra van dikste stukken worden gesneden.
Serveer met de perziksalsa.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

is gebakken kipfilet gezond

bouwt gekookte kip spier

40 min

Vlees en gevogelte

kippenborsten, olie-, sinaasappelsap, maïzena, water, honing, gember,

kip a la orange
505 min

Soepen, stoofschotels en Chili

kippenborst helften, tomaten, salsa, bonen, bonen, maïs, taco kruiden, koriander, chili peper, komijn, kaas,

Latijnse geïnspireerde pikante room kipstoofpot
10 min

Kip

hoofdsla, kippenborsten, avocado, olie-, spek, gorgonzola,

lage carb cobb salade
45 min

Hoofdgerecht

vlinderdas pasta, olie-, kippenborst helften in, courgette in, pompkines in, ui, paprika, teentjes knoflook, bouillon, maïzena, citroensap, zout, peper,

citroenpepedeegwaren met kip en groenten

Ik vond het geweldig

Magere maïsmeel met verse perziksalsa

Maak en deel deze Low Fat Fatme Chicken With Fresh Peach Salsa recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies