Magere tuinbonen met peterselie en feta

Name: magere tuinbonen met peterselie en feta
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 2-3
Ingredients: 227 gram fava bonen uit blik; 1 teentje knoflook; 2 eetlepels gehakte verse peterselie; Een kop met een inhoud van 60 ml die vetvrije fetakaas bevat; zout en peper

Een geweldige bijgerecht voor uw mediterane-themamaaltijd of een stevige maaltijd onderweg.Dit gerecht zit vol met vezels en calcium, en smaakt geweldig op zichzelf, gevuld in een halve pitabroodje, of verpakt in lavash.

Ingrediënten

227 gram fava bonen uit blik
1 teentje knoflook
2 eetlepels gehakte verse peterselie

Een kop met een inhoud van
60 ml die vetvrije fetakaas bevat
Zout en peper

Bereiding

Warme tuinbonen in een kleine pot.
Laat uitlekken en giet in een middelgrote kom.
Meng gehakte knoflook, peterselie, zout, peper en vrije vet feta (gewone feta kan indien gewenst worden vervangen).
Serveer gevuld in een half pita of gewikkeld in lavash als bijgerecht.
Smaakt ook prima als een snelle, lichte maaltijd die op zichzelf wordt geserveerd.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

375 min

Lunch / Snacks

biefstuk, brood broodje brood, paddestoel, zout, peper,

shooter's sandwich
10 min

Lunch / Snacks

olie-, teentjes knoflook, paddestoel, balsemieke azijn, modena monari federzoni, wijn, zout peper,

champignons met balsamico azijn
15 min

Lunch / Snacks

groenten, hoofdsla, balsamico azijn, gorgonzola, walnoten, biefstuk,

bistro steak salade van panera brood
13 min

Lunch / Snacks

kippenborsten, dressing, brood, hoofdsla, kaas,

Italiaanse broodjes met kip

Ik vond het geweldig

Magere tuinbonen met peterselie en feta

Een geweldige bijgerecht voor uw mediterane-themamaaltijd of een stevige maaltijd onderweg.Dit gerecht zit vol met vezels en calcium, en smaakt geweldig op zichzelf, gevuld in een halve pitabroodje, of verpakt in lavash.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies