Mahonie varkenskarbonades

Name: mahonie varkenskarbonades
Cook time: 20 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 4 theelepels teriyakisaus of marinade; 2 theelepels melasse; 4 varkenskoteletten; bak spray

Dit zijn de beste varkenskarbonades. Mijn familie houdt gewoon van ze. Het beste is dat de marinade maar 2 ingrediënten bevat. Ze zijn geweldig van de koekenpan, oven of van de grill. Ik maak ze graag met extra vierge olijfolie , maar niet nodig.

Ingrediënten

Bereiding

Meng teriyakisaus en melasse in een kom tot ze goed zijn gemengd en plaats de varkenskarbonades in het mengsel; draai karbonades om te coaten met marinade. Laat het minstens 30 minuten staan (langer voor een betere smaak).
Spuit een koekenpan met kookspray en leg het op middelhoog vuur. Kook de karbonades tot de sappen helder zijn en de karbonades bruin zijn en niet langer roze aan de binnenkant, ongeveer 10 minuten per kant. Een instantlees thermometer voor vlees wordt ingebracht in het dikste gedeelte van een hak moet 70 graden (70 C) zijn.