Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RunsWithScissors
Makkelijke knoflook swai vis
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Spuit een koekepan met anti-aanbaklaag met een kookspray; verwarm op middelhoog vuur. Kook en roer de knoflook in een hete koekenpan tot hij lichtbruin en geurig is, ongeveer 1 minuut. Verplaats de knoflook naar de zijkant van de koekenpan.
-
Plaats swai vis in de koekenpan en breng op smaak met Griekse kruiden. Pruim knoflook op de bovenkant van de vis. Kook tot de randen van de vis wit zijn en de bodem is bruin, ongeveer 5 minuten. Snijd vis en bak tot vis gemakkelijk vlokken met een vork, ongeveer 5 minuten meer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
0 minReceptgemberwortel, Amarantkorrel, Zaden sesamzaad, ui, Honing, olie-, Sojasaus, soja tamari, Azijn, Zeewierbak,zeewiersalade met gepofte amarant en sesam -
30 minZeevruchtenZalm, boter, koriander, Jalapeno peper, Bay Seasoningto,gegrilde zalm met koriander saus -
125 minVoorgerechten en snackstonijn, mayonaise, boter, kaas,tonijn kaas dip -
45 minZeevruchtenolie-, peterselie, piment, zout peper, tomaten, tomaten, wortel, selderij, teentjes knoflook, water, citroensap, filets kabeljauw, suiker,vis in een rode saus
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig