Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RunsWithScissors
Makkelijke knoflook swai vis
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Spuit een koekepan met anti-aanbaklaag met een kookspray; verwarm op middelhoog vuur. Kook en roer de knoflook in een hete koekenpan tot hij lichtbruin en geurig is, ongeveer 1 minuut. Verplaats de knoflook naar de zijkant van de koekenpan.
-
Plaats swai vis in de koekenpan en breng op smaak met Griekse kruiden. Pruim knoflook op de bovenkant van de vis. Kook tot de randen van de vis wit zijn en de bodem is bruin, ongeveer 5 minuten. Snijd vis en bak tot vis gemakkelijk vlokken met een vork, ongeveer 5 minuten meer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minSoepen, stoofschotels en ChiliHet Thaise deeg van knoflookChili, bouillon, garnaal, paddestoel, vissaus, limoensap, Het Thaise deeg van knoflookChili, kaffir limoen, koriander,jet tila's tom yum goong soep
-
20 minZeevruchtenkreeft staarten, olie-, citroen peper kruiden,gemakkelijk geroosterde kreeftenstaarten
-
555 minSoepen, stoofschotels en Chilikabeljauw, aardappelen, ui, olie-, kappertjes, teentjes knoflook, olijven, paprika, rozijnen, baai, tomaten, olie-, water, wijn,bacalao a la vizcaina (baskische kabeljauwstoofpot)
-
15 minZeevruchtentonijn, mayonaise, mosterd-, bagel, kaas,snelle bagel tonijn smelten
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig