Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dsrinivasan
Makkelijke zwarte bonen dip of sandwich spread
Sloeg het ongezonde vlees van de lunch en kies voor deze spread vol plantaardige eiwitten. Deze versie heeft geen knoflook of ui, dus het werkt goed in een lunchroom op kantoor. Maar als je moedig bent, ga je gang en voeg je een kruidnagel of twee van knoflook en / of 4-5 groene uien.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Pureer alle ingrediënten in een keukenmachine.
-
Dien als sandwichvuller op volkoren brood met verse spinazie en in plakjes gesneden tomaat.
-
Als een dip, serveer met verse groenten zoals baby wortels, cukes en rode paprika plakjes.
Blogs die misschien interessant zijn
-
15 minLaag cholesterolatlantische zalmhuid, sifto zout, suiker, sinaasappels, peper, paprika poeder, ahornsiroop,gezouten esdoornzalm -
23 minLaag cholesterolpasta, koriander, veelkleurige paprika's, appelazijn, olie-, knoflook poeder, peper, oregano, ui,fusilli salade met verse koriander en niet-scherpsmakende pepers -
45 minLaag cholesterololie-, teentjes knoflook, sjalotten, basilicum, peterselie, zout, peper, peper, tomaten, wijn, tomaten, pasta, olie-, zeeschelpen, artisjokken, pijnboompitten,basilicum-scallop linguine met artisjokken -
60 minLaag cholesterolbonen, tomaten, ui, azijn, suiker, jalapenopeper zaden verwijderen, knoflook poeder, zout,zoetzure gebakken bonen - met een trap
Ik vond het geweldig