Makkelijke zwarte bonen dip of sandwich spread

Sloeg het ongezonde vlees van de lunch en kies voor deze spread vol plantaardige eiwitten. Deze versie heeft geen knoflook of ui, dus het werkt goed in een lunchroom op kantoor. Maar als je moedig bent, ga je gang en voeg je een kruidnagel of twee van knoflook en / of 4-5 groene uien.