Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Marokkaanse garbanzo bonen en feta pitas
 
 
4 PortiesPTM30 min

Marokkaanse garbanzo bonen en feta pitas


Van een oude Bon Appetit ... en gepost voor ZWT 6. Dit maakt een heerlijke zomerse lunch of een licht diner. Als een alternatief eet je het als een salade in plaats van het vullen van de pitas.Serveer met: Romaine salade en kommen van gemengd groen en zwart olijven.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Om de vinaigrette te maken, meng je olijfolie, witte wijnazijn en kruiden in een middelgrote kom. Plaats gedraineerde garbanzo bonen in een grote kom en meng voldoende vinaigrette tot de vacht. Laat 20 minuten of tot enkele uren staan ​​om de smaken te laten smelten.
  2. Voeg de tomaten, komkommers, feta-kaas, rode ui en peterselie toe aan de garbanzo-bonen. Mix in extra vinaigrette om te coaten. Sperzie de boonsalade naar smaak met zout en peper. Vul pitabroodjes met bonensalade en top met klodder yoghurt. Plaats 2 pita helften op elk van de 4 platen; de resterende vinaigrette apart doorgeven.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden