Met broccoli gevulde kip

Name: met broccoli gevulde kip
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Ingredients: 2 kipfilethelften zonder been (ongeveer 170 gram elk); 1 theelepel gevogelte kruiden; 1/2 theelepel witte peper; 1/2 theelepel kerriepoeder; 1/2 theelepel knoflookpoeder; 1/4 theelepel zout; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met fijngehakte verse broccoli; Een kop met een inhoud van 130 ml met versnipperde cheddar kaas; 130 liter kippenbouillon; Warm gekookte rijst, optioneel

Ik ben in 1936 in een gezin van acht geboren. Veel van ons eten kwam uit onze tuin en uit het kippenhok aan de achterkant van onze stad. Moeder serveerde elke zondag gebakken kip, maar soms verraste ze ons met deze creatie. Geen argumenten dan als wie heeft welk stuk kip gekregen! -Donald Laugherty, Connellsville, Pennsylvania

Ingrediënten

Bereiding

Maak kip plat tot een dikte van 0,25 cm. Combineer gevogelte, peper, kerriepoeder, knoflookpoeder en zout; strooi over kip. Combineer broccoli en kaas; plaats de helft in het midden van elke kipfilet. Vouw lange zijden over het vullen; vouwen eindigt en zet vast met een tandenstoker
Leg ze met de kant naar beneden in een 8-inch vierkante bakvorm. Voeg de bouillon toe. Bedek de pan losjes met folie. Bakken op 350 ° gedurende 30 minuten.Verwijder de folie; rijg de kip met pannensappen.Bake, onbedekt, 10 minuten langer of tot de vleessappen helder zijn.Verwijder tandenstokers voor het opdienen. Verdiep de sappen voor jus indien gewenst. Bewaar met rijst indien gewenst.

Blogs die misschien interessant zijn

dierlijk eiwit versus plantaardig eiwit

diamine oxidase dao voordelen dosering en veiligheid

8 gefermenteerde voedingsmiddelen om de spijsvertering en de gezondheid te stimuleren

9 verrassende voordelen van tahini

50 voedingsmiddelen die supergezond zijn

Ik vond het geweldig

Met broccoli gevulde kip

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies