Met tomaten gestoofde vis met feta en citroen

Name: met tomaten gestoofde vis met feta en citroen
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 theelepels olijfolie; 2 rode uien, klein, in dunne plakjes gesneden; 1 teentje knoflook, gehakt; 822 gram tomaatblokjes, uitgelekt (2 14,5 blikjes); citroen wig; 4 (142 gram) visfilets van kabeljauw, kunnen andere witte vis gebruiken; 1/4 theelepel zout; 2 eetlepels feta, verkruimeld; citroen wig

Van het kookboek "Pantry naar tafel". Cookbook Swap, herfst 2008.Ik hou van feta en hou van vis, dus dit zou een geweldig gerecht moeten zijn. Gebruik voor lagere punten / calorieën vetvrije feta. (ik wil het echte spul) 4 punten.minder punten met vetvrije feta.edited om de tomaten af te voeren zoals vermeld in de recensies van de koks.

Ingrediënten

Bereiding

Verhit olie in een grote anti-aanbak koekepan op een laag vuur.
Voeg uien en knoflook toe en kook, onder regelmatig roeren, tot uien zacht zijn, ongeveer 4 minuten.
Voeg de tomaten en de schil toe: kook, roer tot ze erdoor verwarmd zijn, ongeveer 3 minuten.
Bestrooi vis met zout, leg in koekepan en schep wat tomatenmengsel over de bovenkant.
Bedek de pan en kook totdat de vis dekkend is in het midden (6-8 min). Bestrooi met verkruimelde feta en partjes citroen.

Blogs die misschien interessant zijn

10 natuurlijke manieren om uw cholesterolgehalte te verlagen

13 cholesterolverlagend voedsel dat u vandaag aan uw dieet kunt toevoegen

de voordelen van cholesterol hoe hdl niveaus te verhogen

glutenvrij gaan voor ms hier zijn 6 eenvoudige recepten

10 tips om cholesterol te verlagen met uw dieet

Ik vond het geweldig

Met tomaten gestoofde vis met feta en citroen

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies