Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CRICKETAGINCLARK
Mexicaanse limoen en bonensoep
Maak en deel dit Mexicaanse limoen- en bonensoeprecept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 hele kippenborst
- 2 maïstortilla's
- 1/2 theelepel zout, verdeeld
- 2 theelepels olijfolie
- 1/2 middelgrote ui, geschild en fijngehakt
- 2 middelgrote jalapenopeper, gezaaid en fijngehakt
- 1 teentje knoflook, geschild en fijngehakt
- 3 middelgrote tomaten, zonder zaadjes en fijngesneden (of 1 blik tomaatblokjes, uitgelekt)
- 2.5 middelgrote courgette, gesneden in centimetrische brokken
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 500 ° F.
-
Leg de kip in een pan en bedek met water. Breng aan de kook; verlaag de temperatuur, dek af en laat 10 minuten sudderen.
-
Koel iets; verwijder de huid en botten. Versnipper het vlees en leg apart.
-
Snijd de tortilla's in 1,25 centimeter brede reepjes. Snijd langere stroken doormidden. Dompel ze in water en leg ze op een bakplaat. Prik lichtjes in met wat zout. Bak 5 minuten; draai en blijf 3 minuten bakken. Opzij zetten.
-
Verhit de olijfolie in een grote pan. Voeg de ui, jalapeño en knoflook toe; sauteer 5 minuten.
-
Roer de kip, tomaat, courgette, bouillon, bonen, zout, oregano en piment. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat het 10 minuten sudderen.
-
Haal van het vuur en roer het limoensap, limoenschil en peper erdoor.
-
Verdeel over 6 kommen en garneer elke portie met de tortillastroken; serveer met limoenpartjes aan de zijkant.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKipfiletnoedel, maïs, bonen, pepers, limoen, tomaten, Chipotle, Chili poeder, zeezout, taco kruiden, koriander, zure room, kaas, tortilla chips, hoofdsla, tortilla chips,chipotle limoen kip roerbak -
30 minKipfiletmeel, kurkuma poeder, water, zout, peper, bier, ui, olie-, kippenborsten, garnalen schoongemaakt, ui, teentjes knoflook, bonen, bonen, hoofdsla, komkommer, lente munt, rijst, wortels, ham,Vietnamese kippenpannenkoekjes met garnalen (bhan ga) -
27 minKipfiletkipfilet, meel, brood, brood, ei, olie-, Worcestershire saus, ketchup, sojasaus,Japanse kip katsu en tonkatsu saus - lagere calorie -
40 minKipfiletkippenborsten, boter, olie-, mayonaise, mosterd-, kaas, brood, basilicum, oregano, tijm, knoflook poeder, paprika poeder, zeezout,kip dijonnaise - mijn versie
Ik vond het geweldig