Muesli muffins (21 dagen afwisselend dieet: dag 20)

Name: muesli muffins (21 dagen afwisselend dieet: dag 20)
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6 muffins, 2
Ingredients: bak spray; Een kopje met een inhoud van 130 ml met zemelen en cranberry muesli, Bran and Cranberry Muesli (21 Day Wonder Diet: dag 4); 1 theelepel plantaardige olie; Een kopje met een inhoud van 130 ml met magere melk natuurlijke yoghurt; 1 ei; Een kopje met een inhoud van 170 ml met zelfrijzend bakmeel; 2 theelepels oranje korst, fijn geraspt; 1/4 theelepel gemengde specerijen; 1 eetlepel demerara suiker; 1 eetlepel magere ricotta

Dit is dag 20: ontbijt, op het 21 daagse wonderdieet. Dit recept maakt 6 muffins. Je zult de restjes morgen als snack gebruiken! De muffins bevriezen ook erg goed en kunnen in de magnetron worden ontdooid / verwarmd. Dit ontbijt wordt gevolgd door een snack halverwege de ochtend met 1 kleine peer.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180 ° C. Spuit 6 gaten in de muffinpan met bakolie of in een lijn met papieren kisten.
Combineer muesli, olie, yoghurt, eieren, meel, zwoerd en kruiden in een middelgrote kom. Meng met een vork.
Verdeel het mengsel over pangaten; bestrooi met suiker. Bak ongeveer 25 minuten.
Serveer 2 muffins met kaas.