Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
No Sugarless Gum
Onschuldige bananenpannenkoeken (glutenvrij - vezelrijk)
Deze pannenkoeken bestaan uit boekweitmeel, bruine rijstmeel en garfava-bloem die allemaal rijk zijn aan voedingsstoffen en vezels. Er is geen olie of suiker toegevoegd en ze zijn minder dan 2 punten elk met Weight Watchers! Ik heb mijn Recept 259741 recept aangepast om het glutenvrij te maken.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de droge ingrediënten samen in een kom.
-
Schep in een aparte kom de rijpe banaan en voeg de twee eiwitten toe en giet het mengsel in het droge mengsel.
-
Voeg de melk toe en meng goed met een garde, zorg ervoor dat je de bodem van de kom schraapt. Het beslag zal dik zijn.
-
Verwarm een koekepan met anti-aanbaklaag op een laag tot middelhoog vuur. Giet een kop met een inhoud van 80 ml beslag op de hete koekenpan. Wacht tot het beslag bubbelt en de randen enigszins droog lijken (ongeveer 1-2 minuten) en draai dan de pannenkoek om en kook 1 minuut langer.
-
Serveer met een laag dungesneden banaan erop en een beetje honing besprenkeld. Magnetron 1 minuut om de banaan te verzachten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minOntbijtworst liever, spek, meel, boter, zout, peper, seizoenzout, melk,worstjus met spek -
10 minOntbijtaardappelen, yoghurt, bosbessen, frambozen, granaatappel,zoete aardappel toast met yoghurt en bessen -
60 minOntbijteieren, kaas, bieslook, courgette, wortel, kaas, meel, zout peper, kaas, citroensap, bieslook, Zalm,driehoekjes gerookte zalmfrittata -
10 minOntbijtaardbeien verdeeld, suiker, water, citroen, citroen,aardbei-citroensiroop
Ik vond het geweldig