Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Jlsramek821
Ovenstoofpot met bordeauxrode wijn (diabetische)
Comfort voedsel dat goed voor je is. Ik heb diabetische uitwisselingen opgenomen voor diegenen die het bijhouden.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 °.
-
Bruin rundvlees in grote ovenvaste pan of koffiebrander.Verwijder van het vuur en roer de bloem erdoor tot de blokjes zijn bedekt.
-
Roer de wortels, selderij en uien erdoor.
-
Breng op smaak met zout, tijm, mosterd en peper.
-
Giet bouillon en wijn in.
-
Bedek en bak gedurende 4 uur.
-
* Opmerking: je kunt een kom met een inhoud van 1/2 liter met paddestoelen toevoegen, indien gewenst, zonder de voedingswaarde-info te veranderen.
-
1 portie = 0,5 koolhydraten, 3 eiwitten, 1 vet.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minStovenolie-, ui, paddestoel, wijn, tijm, bouillon, aardappelen, wortels, sojasaus, bok choy,wild-paddestoel en aardappelstoofpot -
125 minStovenboter, lam, ui, wortels, meel, rundvlees voorraad, tomaten, suiker, aardappelen, Guinness stout, bouquet garni peterselie tijm bay gebonden mousseline, zout peper, saus,glens van antrim ierse stoofpot -
25 minStovenbonen, bonen, tomaten, schelp pasta, ui, basilicum, Worcestershire saus, teentje knoflook, bouillon, paprika, selderij, cajunkruiden,cajun boon en pasta stoofpot -
65 minStovenui, olie-, rundvlees stoven, tomaten, pompoen, okra, wortels, tomaten, water verdeelde stoofpotconsistentie, aardappelen, peper, zout, komijn, teentjes knoflook, koriander,Somalische stoofpot - maraq (uitgesproken als mah-ruhk)
Ik vond het geweldig