Pap heet

Ik zou kunnen zeggen dat dit recept is doorgegeven van mijn betovergrootmoeder, maar dat is niet het geval! Ik kan niet zeggen dat ik het allemaal heb gehad, maar toch ....... Met een paar suggesties ter harte, heb ik de oorspronkelijke A-beker met een inhoud van 60 ml melasse ingesneden en uiteindelijk gemaakt het is optioneel, in de wetenschap dat sommige mensen [!om wat voor reden dan ook!

Verwarm de oven voor op 350 F.
Breng in grote, zware pan het water en zout aan de kook.
Zet het vuur laag tot matig laag en voeg havermout toe, kook 5 minuten en roer regelmatig.
Breng over naar een souffléschotel en voeg de laatste 8 of 9 ingrediënten toe [!beseffend dat donkere melasse alleen moet worden gebruikt als u een melassensmaak naar dit gerecht wilt
Bak 1 uur tot het klaar is.
Lepel in kommen en serveer met koude melk.

kokosolie in koffie is het een goed idee

risico op hartziekten en ontbijten

afvallen ontbijt met eiwitten

Ik vond het geweldig