Pittige gebakken bonen uit het zuidwesten

Name: pittige gebakken bonen uit het zuidwesten
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gehakte ui; Een kop met een inhoud van 130 ml met gehakte groene paprika; 1 jalapeno peper, gehakt; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1 eetlepel olijfolie; 2 (425 gram) blikjes pinto bonen, gespoeld en uitgelekt; Een beker met een inhoud van 130 ml die bier bevat; Een kopje met een inhoud van 60 ml met gesneden in de zon gedroogde tomaat, verzacht; Een kop met een inhoud van 60 ml die lichtbruine suiker bevat, verpakt; 1 theelepel komijn; 1/2 theelepel gedroogde tijmblaadjes; 1 laurierblad; 1/2 theelepel zout

Geweldige kant voor je favoriete hamburger! Je kunt een kom vervangen door een inhoud van 1/2 liter die blikjes zwarte bonen bevat voor de bonen, of gebruik 1 blikje van elk! Van 1001 vetarme recepten.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met gehakte ui
Een kop met een inhoud van
130 ml met gehakte groene paprika
1 jalapeno peper, gehakt
2 knoflookteentjes, gehakt
1 eetlepel olijfolie
2 (425 gram) blikjes pinto bonen, gespoeld en uitgelekt
Een beker met een inhoud van
130 ml die bier bevat

Een kopje met een inhoud van
60 ml met gesneden in de zon gedroogde tomaat, verzacht
Een kop met een inhoud van
60 ml die lichtbruine suiker bevat, verpakt
1 theelepel komijn
1/2 theelepel gedroogde tijmblaadjes
1 laurierblad
1/2 theelepel zout

Bereiding

Bak ui, paprika, chili en knoflook in olie in grote koekenpan gaar, ongeveer 8 minuten.
Meng het uimengsel en de overige ingrediënten in een braadpan van 1,5 liter.
Bak op 350 graden, afgedekt, 30 minuten.
Ontdek 15-20 minuten of totdat de vloeistof bijna is opgenomen.
Gooi laurierblad weg.

Blogs die misschien interessant zijn

7 belangrijke voordelen van zwarte bonen

voedingswaarde van zwarte bonen

black beans nutrition komt het hart ten goede darm meer

40 min

Zwarte bonen

bonen, wortel, limoenen limoensap, ui, koriander, knoflook, zout, peper,

limoen verrijkt zwarte bonen dip
25 min

Zwarte bonen

Chef-kok Boyardee Beefaroni, tomaten, bonen, maïs, komijn, kaas, tortilla chips,

taco-roni
50 min

Zwarte bonen

olie-, ui, wortel, teentjes knoflook, komijn, Jalapeno Chili met zaden verdeeld, bonen, tomaten, bouillon, koriander, ui, kaas,

zwarte bonensoep met komijn en jalapeno
35 min

Zwarte bonen

olie-, ui, peper, wortel, teentjes knoflook, Chili poeder, komijn, tomaten, bouillon, bonen, maïs, zout peper, koriander, Cayenne peper,

eenvoudige en heerlijke vegetarische chili met laag vetgehalte

Ik vond het geweldig

Pittige gebakken bonen uit het zuidwesten

Geweldige kant voor je favoriete hamburger! Je kunt een kom vervangen door een inhoud van 1/2 liter die blikjes zwarte bonen bevat voor de bonen, of gebruik 1 blikje van elk! Van 1001 vetarme recepten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies