Popeye power burger

Name: popeye power burger
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ei; 400 gram mager rundergehakt; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met snelkokende haver; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met in blokjes gesneden ui; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met gehakte spinazie; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met geraspte magere Mexicaanse melange-kaas; zout en gemalen zwarte peper, naar smaak; 4 volkoren broodjes

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de grill voor op middelhoog vuur en smeer het rooster licht in.
Klop het ei in een grote kom tot een uniforme kleur; voeg gemalen rundvlees, haver, ui, spinazie, kaas, zout en gemalen zwarte peper toe en meng met je handen tot alles goed gemengd is. Vorm het rundvleesmengsel in 4 pasteitjes.
Grill de pasteitjes tot de billen bruin zijn, ongeveer 5 minuten; draai en blijf ongeveer 5 minuten grillen tot ze bruin zijn. Een thermometer die direct in het midden van de hamburgers wordt geplaatst, moet minstens 70 graden (ongeveer 5 minuten) bevatten.
Breng hamburgers over naar volkorenbroodjes.