Pork 'n' veggie-pakketten

Name: pork 'n' veggie-pakketten
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 varkenshaasje (400 gram), in plakjes; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met verse broccoliroosjes; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die gesneden verse wortelen bevat; 1 blik (227 gram) gesneden waterkastanjes, uitgelekt; 1 middelgrote groene paprika, julienned; 2 groene uien, in plakjes; Een kopje met een inhoud van 60 ml die sojasaus met een verlaagd natriumgehalte bevat; 4 theelepels sesamolie; 1 theelepel gemalen gember; Warm gekookte rijst, optioneel

"Ik ben dol op de smaak van gegrild voedsel, vooral deze ongezonde varkenspakketjes met hun heerlijke saus van sesam en gember", schrijft Andrea Bolden van Unionville, Tennessee. "Sinds de dokter mijn man op een vetarm dieet heeft gezet, is dit alles één maaltijd is een favoriet van ons geworden. "

Ingrediënten

Bereiding

Verdeel het varkensvlees, de broccoli, de wortelen, de waterkastanjes, de groene paprika en de uien gelijkmatig over vier stukken dubbellaagse, stevige folie (ongeveer 18 in.x 12 inch). Combineer de sojasaus, sesamolie en gember; motregen over varkensvlees en groenten. Vouw folie rond vullen en verzegelen strak.
Grill, afgedekt, op middelhoog vuur gedurende 10-12 minuten of tot de groenten zacht zijn en het varkensvlees niet langer roze is. Bewaar met rijst indien gewenst.

Blogs die misschien interessant zijn

8 redenen om u af te melden

is er plaats voor bier in een gezond dieet ja als het x27 s het juiste soort bier

gekookt versus rauw de gezondste manier om groenten en fruit te eten

5 voordelen van het eten van lavendel in kleine hoeveelheden

the road rage warrior

Ik vond het geweldig

Pork 'n' veggie-pakketten

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies