Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Cassidylea16
Quinoa zwarte bonenburgers
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Breng de quinoa en water aan de kook in een pan. Zet het vuur laag tot medium laag, dek af en laat sudderen tot de quinoa zacht is en het water is geabsorbeerd, ongeveer 15 tot 20 minuten.
-
Maak de zwarte bonen ruw met een vork en laat wat hele zwarte bonen in een pasta-achtig mengsel.
-
Meng de quinoa, broodkruimels, paprika, ui, knoflook, komijn, zout, hete pepersaus en ei in de zwarte bonen met je handen.
-
Vorm het zwarte bonenmengsel in 5 pasteitjes.
-
Verhit de olijfolie in een grote koekenpan.
-
Kook de pasteitjes in de hete olie tot ze 2 tot 3 minuten per kant zijn opgewarmd.
Blogs die misschien interessant zijn
-
90 minHoofdgerechtwater, rijst, paprika, rundvlees, ui, knoflook poeder, zout, peper, tomaten, kaas,favoriete gevulde groene paprika's van KELSEY
-
65 minHoofdgerechtspek, zuurkool, ui, spek, ei, melk, zout, melk, boter, meel, boter, ei,pierogi iii
-
45 minHoofdgerechtrijst, water, kerrie poeder, vissaus, ananas, olie-, kippen vlees, ui, ananas,kerrie ananas gefrituurde rijst
-
30 minHoofdgerechtbouillon, boter verdeeld, olie-, ui, rijst, wijn, vijgen verdeeld, prosciutto, kaas,risotto met verse vijgen en prosciutto
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig
more