Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Rob Fragoman
Robin's zoete en pittige zwarte bonen
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Warm de olie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Roer ze in de ui en kook ongeveer 2 minuten; Roer dan de knoflook erdoor en bak tot de ui zacht en doorschijnend is.
-
Roer de tomaten, koriander en suiker erdoor.Season met cayennepeper, chilipoeder, komijn en gemalen kaneel.Kook 10 minuten.Houd in zwarte bonen, en breng aan een sudder.
-
Reduceer het vuur laag, dek af en laat 1 uur of langer sudderen..
Blogs die misschien interessant zijn
-
135 minElke dag kokenkippen been, rijst, rundvlees, haver, spinazie, broccoli, bonen, wortels, teentje knoflook, kaas, olie-,zelfgemaakte hondenvoer van buddy's en bubba's -
0 minElke dag kokenkaas, cornflakes ontbijtgranen, ui, olie-, olie-, zout, melk, ei,kwark brood i -
45 minElke dag kokenolie-, knoflook, gemberwortel, limoen, Tamari, tofu,knoflook gember tofu -
58 minElke dag kokenknoflook kruid marinade, courgette, gouden courgette, paddestoel, pijnboompitten, olie-, sjalot, tomaten, basilicum, kaas, bieslook,gegrilde courgette met portobello en geitenkaas
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig