Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Rob Fragoman
Robin's zoete en pittige zwarte bonen
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Warm de olie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Roer ze in de ui en kook ongeveer 2 minuten; Roer dan de knoflook erdoor en bak tot de ui zacht en doorschijnend is.
-
Roer de tomaten, koriander en suiker erdoor.Season met cayennepeper, chilipoeder, komijn en gemalen kaneel.Kook 10 minuten.Houd in zwarte bonen, en breng aan een sudder.
-
Reduceer het vuur laag, dek af en laat 1 uur of langer sudderen..
Blogs die misschien interessant zijn
-
32 minElke dag kokenolie-, pompoen, groentebouillon, komijn, zout peper, meel, tomaten, ui, avocado, koriander,pompoen taco's -
5 minElke dag kokenyoghurt, frambozen, pindakaas, lijnzaad maaltijd, kaneel, chocolade,griekse yoghurtbehandeling (eiwitrijk ontbijt) -
50 minElke dag kokenwater, bouillon, linzen, ui, Jalapeno peper, kruidnagel, regenboog quinoa, komijn, kerrie poeder, zout, Chili poeder, kaneel, peper, koriander, kardemom, kruidnagel, boerenkool, erwten, boter,curried quinoa met rode linzen en boerenkool -
45 minElke dag kokenaardappelen, olie-, ui, paprika, chili peper, rundvlees, yoghurt, zout peper,gebakken zoete aardappel met uien en rode pepers
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig